Zeštíhlující potraviny, potraviny, které přispívají jen málo kalorií, v mnoha případech umožňují zdravější stravu a vyhýbají se dietám s následky často mnohem hrozivějšími než pozitivními. Například ovoce a zelenina mohou být snadno konzumovány, s výjimkou zejména nízkého příjmu kalorií.
Ostatní nízkokalorická zelenina: ředkvičky, hlávkový salát, okurky, fenykl, pórek a mrkev.
Tagy:
Výživa Rodina Dieta-And-Výživa
Ovoce
Ovoce, velmi málo kalorických potravin, také poskytuje mnoho vitamínů a vlákniny.Jablko
Jablko je velmi nízkokalorické a absorbuje tuky v žaludku. Jablko 150 gramů poskytuje mezi 60 a 75 kaloriemi. Na druhé straně jablko okamžitě saturovalo, protože účinně snižovalo hlad.Citrusové plody
Citrusové plody jsou také další zeštíhlující potraviny par excellence a velmi bohaté na vitamíny. Například: doporučujeme clementin a pomeranče. Citron a grapefruity, zvláště konzumované ráno, podporují ničení tuků.Zelenina
Mezi zeleninami s nízkým obsahem kalorií nebo nízkokalorickými rostlinami jsou cukety, bohaté na draslík a nízký obsah sodíku, papriky, velmi nízký obsah kalorií, které mají saturační účinek a brokolice, velmi koncentrované ve vláknech. Na druhé straně trávení zeleniny potřebuje více kalorií, než které neobsahují.Ostatní nízkokalorická zelenina: ředkvičky, hlávkový salát, okurky, fenykl, pórek a mrkev.
