Jsem ve 13. týdnu těhotenství, několik dní zažívám bolesti v oblasti křížové kosti, často přenášené na hýždě. Od dětství jsem bojoval s poměrně výraznou hyperlordózou v bederní oblasti, která doposud (kromě vzhledu) neměla na můj život žádný vliv.
V nástroji pohybu budoucí matky dochází k řadě změn, v důsledku čehož je narušena statika těla. Naneštěstí se dysfunkce před těhotenstvím často zhoršují. Vaše bolest nejčastěji souvisí s problémy s ploténkou v lumbosakrální páteři nebo s abnormalitami v sakroiliakálních kloubech. Rehabilitace může přinést určitou úlevu. Nemyslím fyzikální terapii zakázanou ve vašem stavu (proudy, lasery, magnetická pole a další), ale manuální, bezpečné techniky.
Mnoho terapeutů provádí terapii bolesti během těhotenství a osteopati také nabízejí pomoc. Nevím, zda jste byli fyzicky aktivní osobou před těhotenstvím, ale nakonec po konzultaci s odborníkem doporučuji účastnit se kurzů pro těhotné ženy (např. Pilates nebo jóga), které pomohou vašemu tělu lépe se připravit na progresivní změny. V důsledku růstu dítěte a působení těhotenského hormonu - relaxinu se protáhnou břišní svaly, posune se těžiště dopředu, prohloubí se křivky páteře a pánev se ještě více nakloní. Prosím, nebojte se, získejte pomoc a aktivně si užívejte těhotenství.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agata SzczepaniakUrogynekologický fyzioterapeut. Je absolventkou Collegium Medicum na Jagellonské univerzitě a specializuje se na fyzioterapii žen. Používá terapii pánevního dna. Odpoví na otázky týkající se inkontinence moči / stolice, orgánové deprese / prolapsu, bolestivých období / ovulace / pohlavního styku a dalších.
Provádí terapii bolesti v těhotenství, rehabilitaci před a po gynekologicko-urologických operacích.
Vede kancelář REHAFIX (www.rehafix.com.pl) a pořádá kurzy pro těhotné ženy a matky s dětmi. Implementuje program Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
.jpg)
