Pokud máte zažívací potíže, nejprve se pečlivě podívejte, co jíte. Trávení je často způsobeno nesprávnou stravou. Můžete vyzkoušet domácí léky, které vám pomohou zmírnit příznaky zažívacích potíží.
Příčinou zažívacích potíží může být příliš mnoho jídla, příliš rychlé stravování, konzumace potravin, které tělo nedokáže tolerovat, nadbytek nebo příliš málo žaludeční kyseliny. Příznaky poruchy trávení jsou pálení žáhy, bolesti břicha a plynatost. Můžeme zmírnit příznaky zažívacího traktu domácími léky. Vyzkoušejte zázvor, heřmánek, mátu, fenykl, kmín, sódu bikarbónu nebo vinný ocet.
Slyšte o domácích lécích na zažívací potíže. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Domácí léky na zažívací potíže
- Zrzavý
Složky obsažené v zázvoru podporují trávení a mají antispazmodický účinek. Po jídle můžete jíst několik kousků kandovaného zázvoru nebo pít zázvorový čaj (lžičku čerstvě nastrouhaného kořene zázvoru dejte do sklenice vroucí vody, promíchejte, počkejte 10 minut, přeceďte a vypijte).
Doporučujeme: Zázvorový nálev - jak jej připravit? Recepty
- Společný heřmánek
Heřmánek má relaxační vlastnosti hladkého svalstva. Heřmánkový čaj můžete pít 3krát denně mezi jídly (sáčky s heřmánkovým čajem jsou k dostání v lékárnách, bylinných obchodech a obchodech s potravinami).
- Pepřová máta
Máta má mimo jiné spasmolytické a karminační vlastnosti. Nejjednodušší způsob, jak připravit čaj, je ze sušených lístků máty zabalených do nálevových sáčků a vypijte je na konci jídla.
- Fenykl a kmín
Po jídle těžkého nebo kořeněného jídla můžete žvýkat a polykat semena fenyklu nebo kmínu. Semena těchto bylin obsahují éterické oleje, které uklidňují střevní křeče.
Můžete také připravit infuzi semen fenyklu, kmínu a anýzu: nalijte čajovou lžičku směsi semen (1/3 každého) se sklenicí vroucí vody a nechte ji 2-3 minuty, vypusťte, rozdělte na 2-3 porce a pijte před jídlem.
- prášek do pečiva
Soda neutralizuje žaludeční kyseliny, pomáhá při nadýmání (je karminační). Lžičku jedlé sody rozmíchejte ve sklenici vody a vypijte. Poznámka: Stává se, že jedlá soda sama o sobě způsobuje přebytečný plyn v žaludku, proto se doporučuje přidat do nápoje ze sody několik kapek citronové šťávy. Lidé na dietě s nízkým obsahem sodíku nemohou používat sódu.
- Ocet
Po těžkém nebo těžkém jídle stojí za to vypít nápoj připravený z lžičky jablečného vinného octa smíchaného s půl sklenicí vody. Nápoj lze osladit trochou medu.
Přečtěte si také: Zázračný zázvor - léčivé a zeštíhlující vlastnosti zázvoru
