Pondělí, 6. dubna 2015. - Provádění cviků, jako je „krok“ nebo cvičení sportů, jako je basketbal nebo tenis, může ztížit žilní návrat, napomáhat stagnaci krve v nohou a příznivě vypadat jako pavoučí žíly a křečové žíly. oddělení laserové chirurgie varixů žil v Teknonském lékařském centru v Barceloně.
Tyto typy aktivit jsou považovány za „hrubé sporty“, protože naznačují, že chodidla tvrdě zasáhla zem, vysvětlují lékaři Carlos Lisbona a Xavier Puncernau, oba z kliniky Teknon.
Naopak, sporty jako plavání, aquagym, golf, jízda na kole nebo chůze jsou vhodné, protože zahrnují aerobní cvičení a „pomáhají zlepšovat krevní oběh tím, že vyžadují více kardiovaskulární práce, “ uvedli.
Pravidelným cvičením se také „stimuluje žilní návrat a zvyšuje se čerpání krve do končetin, čímž se dosahuje lepší krevní oběh a zdravější nohy, “ uvedli.
V tomto ohledu lékaři Lisbona a Puncernau připomněli, že hydratace během sportu vodou nebo isotonickými nápoji „je velmi důležitá, aby pomohla odstranit toxické prvky z krve a také zlepšit oběh“.
Jakmile je vykonána fyzická aktivita, je vhodné vzít studenou sprchu a provést lymfatické drenážní masáže zvlhčovačem, masírováním od nohy po stehno. Pokud máte příležitost k odpočinku po cvičení, je vhodné to udělat se zvednutými nohami, aby se krev lépe oběhala.
Zdroj:
Tagy:
Glosář Cut-And-Dítě Odlišný
Tyto typy aktivit jsou považovány za „hrubé sporty“, protože naznačují, že chodidla tvrdě zasáhla zem, vysvětlují lékaři Carlos Lisbona a Xavier Puncernau, oba z kliniky Teknon.
Naopak, sporty jako plavání, aquagym, golf, jízda na kole nebo chůze jsou vhodné, protože zahrnují aerobní cvičení a „pomáhají zlepšovat krevní oběh tím, že vyžadují více kardiovaskulární práce, “ uvedli.
Pravidelným cvičením se také „stimuluje žilní návrat a zvyšuje se čerpání krve do končetin, čímž se dosahuje lepší krevní oběh a zdravější nohy, “ uvedli.
V tomto ohledu lékaři Lisbona a Puncernau připomněli, že hydratace během sportu vodou nebo isotonickými nápoji „je velmi důležitá, aby pomohla odstranit toxické prvky z krve a také zlepšit oběh“.
Jakmile je vykonána fyzická aktivita, je vhodné vzít studenou sprchu a provést lymfatické drenážní masáže zvlhčovačem, masírováním od nohy po stehno. Pokud máte příležitost k odpočinku po cvičení, je vhodné to udělat se zvednutými nohami, aby se krev lépe oběhala.
Zdroj:
