Jak získat tělo?

Je mi 22 let, každý den jím velké a kalorické jídlo a také hodně mezi jídly, a přesto nemohu přibrat. Co bych měl dělat?

Možná je to tvá krása. Pokud vás tento stav obtěžuje, navštivte svého endokrinologa, aby vyloučil hormonální poruchy. Dieta k přibírání na váze vyžaduje 6–7 jídel a jejich kalorická hodnota by se měla pohybovat v rozmezí 3 500–4 000 kcal. Některé z těchto kalorií mohou pocházet z vysokoenergetické sportovní výživy. Také stojí za to cvičit v tělocvičně pod dohledem instruktora. Aplikuje „hromadná cvičení“. Neexistuje žádný lék na přibírání na váze. Steroidy se používají v přísně definovaných entitách onemocnění.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.