Víte, že UV paprsky poškozují pokožku, ale je těžké si představit léto bez mírného opálení. Proto, abyste minimalizovali škodlivé účinky slunečního záření, chraňte svou pokožku mazáním krémem s vysokým opalovacím krémem. Jak vybrat nejlepší opalovací krém?
Každý ví, že ochrana před sluncem je důležitá. Ale ne každý ví, jaký krém je pro ně nejlepší. Sluneční světlo se k nám dostává mimo jiné ve formě UVB a UVA záření. První pracuje hlavně na pokožce, způsobuje erytém a neoplastické změny. Druhá je ještě zákeřnější, když dosáhne dermis. Zničí kolagenová a elastinová vlákna, zesiluje škodlivé účinky UVB paprsků a je hlavní příčinou fototoxických reakcí a alergií. Chcete-li snížit škodlivé účinky slunce, musíte použít opalovací krém.
Který opalovací krém byste si měli vybrat?
Nejprve by měl obsahovat dostatečně vysoký UVB filtr - viz číslo za zkratkou SPF. Až donedávna byla označení na obalech nekonzistentní. U jednoho výrobce byla nejvyšší hodnota SPF 60+ a u jiného - 100. Protože to způsobilo informační chaos, loni Evropská komise sjednotila stupnici SPF - nejvyšší hodnota byla 50+. Podle nových ujednání nebudou výrobci moci dát na obal různé, ne zcela pravdivé informace, např. Že výrobek poskytuje 100% blokádu, protože takový dokonalý systém neexistuje. Komise doporučuje, aby obal obsahoval informace o správném použití výrobku a zásadách bezpečného používání slunce. Mnoho producentů se dosud nedokázalo přizpůsobit novým doporučením Komise, proto v této sezóně najdeme přípravky označené novým i starým způsobem.
Přečtěte si také: Nejlepší strava pro UV záření v horkém počasí. Účinky UVA a UVB slunečního záření na pokožku Jak snížit riziko vzniku melanomu? [ROZHOVOR s prof. Piotr Rutk ...Vyberte krém s filtrem SPV
Přizpůsobte kosmetiku svému fototypu pokožky. Čím nižší je, tím vyšší ochranu potřebujete.
- fototyp I - bledá kůže, pihy, blond nebo zrzavé vlasy, modré nebo zelené oči; vždy hoří, stěží se opaluje - filtrujte minimálně 30
- fototyp II - světlá pleť, světlé nebo tmavé blond vlasy, modré nebo zelené oči; pokožka se snadno spaluje, je těžké se opálit - filtr 20
- fototyp III - mírně snědá pleť, hnědé oči, hnědé nebo tmavé blond vlasy; kůže se opálí po počátečním spálení
- fototyp IV - tmavá pleť, velmi tmavé vlasy a oči, velmi vzácné popáleniny; kůže se rychle opálí - filtr 10
Časté používání krémů na opalování
Přípravek na opalování by měl také chránit před UVA paprsky. Velmi důležitý je také čas a způsob aplikace přípravku. Několik minut se namažte, než vyjdete na slunce, a aplikaci opakujte každé 2-3 hodiny. Dbejte na to zejména při koupeli - i vodotěsné přípravky po kontaktu s vodou ztrácejí některé ze svých vlastností. A ještě jedna věc - kosmetika nestojí za záchranu - pokožka je řádně chráněna, pouze pokud je na ní poměrně silná vrstva přípravku.
Dětská sluneční ochrana
Dětská pokožka je velmi citlivá na UV záření, proto by děti mladší tří let neměly být vystaveny slunci. Později je nutná obzvláště opatrná ochrana - čepice s materiálem zakrývajícím krk, tričko a ... dobrý krém. Filtrační kosmetiku nanášíme na celou pokožku, nezapomínáme ani na uši a nohy. Nejdůležitější jsou první čtyři roky života dítěte. Pokud se potom spálí, mohou se na pokožce později objevit nebezpečné změny.
"Zdrowie"
