Od 20. dubna bude možné znovu běhat v lesích a parcích. Přestože je běh zdravý a posiluje imunitu, je třeba si uvědomit, že se při běhu nemůžeme cítit úplně v bezpečí, pokud jsou poblíž další lidé - každý z nich může být potenciálním nosičem a infikován koronavirem. Takže stojí za to vědět, jak se během běhu nenakazit koronavirem.
První omezení zmizí od pondělí. Přestože stále platí některá bezpečnostní pravidla - budete se muset držet dva metry od ostatních a na veřejných místech je povinné zakrýt nos a ústa - ale více lidí bude moci zůstat v obchodech současně než dříve a mladí lidé starší 13 let života bude moci vyjít na ulici bez opatrovníka.
Budete také moci jít do parku na procházku nebo do lesa na běh. Druhá možnost je obzvláště příjemná pro všechny, kteří v posledních týdnech běh vynechali. Je však třeba připomenout, že hrozba stále existuje. A vězte, jak nezachytit koronavirus při běhu.
Uteč od ostatních lidí. Po zrušení zákazu se běžci pravděpodobně přesunou do lesů a parků. Lepší je zůstat stranou. Vědci ze společnosti Ansys, která se specializuje na profesionální počítačové simulace, ověřili, jak vzdušné kapičky, které při výdechu vycházejí z úst běžců.
Animace, kterou připravili, ukazuje, že vzdálenost dvou metrů doporučená epidemiology nebude pro běžce zárukou bezpečnosti - aerosoly se šíří mnohem dále, dokonce několik metrů a možná ještě dále - hodně závisí na vlhkosti vzduchu a směru a síle větru.
Je zajímavé, že běh za někým je riskantnější než běh vedle sebe: narazíme do „oblaku“ aerosolů neviditelného pouhým okem, ve kterém může být přítomný koronavirus.
Neodstraňujte ochrannou masku. Podmínkou pro běh v parku nebo v lese bez rizika vstupenky je povinná podmínka. Ale je těžké to dýchat a mnoho běžců bude pravděpodobně v pokušení protáhnout si to kolem krku.
Je lepší to nedělat z důvodů popsaných výše: jak ukázal experiment, pokud někdo, kdo má COVID-19, ale projde infekcí bez příznaků, je virus ve vzduchu, který osoba vydechuje. A rozprostírá se až na 20 metrů. Ochranná maska vás do určité míry ochrání před nebezpečím.
Mnoho lékařů však nedoporučuje běh v ochranné masce, pokud kolem nikdo není: při běhu v masce se rychleji unavíte, budete také příliš rychle dýchat, což může negativně ovlivnit acidobazickou rovnováhu těla.
Adam Małysz říká Super Express: Rozhodně se to zlepšíNaše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
Doporučujeme také:
- Jak vytvořit filtr masky doma?
- Opakovaně použitelné masky - jak se o ně starat?
- Měly by děti nosit také masku?
- Jak si vyrobit nejjednodušší masku na obličej sami?
- Jak odstranit a kam zahodit jednorázovou masku?
