Omrzliny a podchlazení jsou spojeny se silným mrazem, ale mohou být nepříjemné, i když teploměr mimo okno neukazuje teplotu nižší než nula. Jak se připravit a chránit, abyste netrpěli účinky nízkých teplot? Zde jsou způsoby, jak se vyhnout omrzlinám a podchlazení.
Omrzliny a podchlazení jsou nebezpečné, ale je snadné se jim vyhnout. Pro zdravého dospělého není hodinová procházka, dokonce ani v mrazu několika stupňů, hrozbou, pokud jste velmi dobře připraveni. Je však třeba vědět, že dlouhodobý pobyt v chladu může vést k život ohrožujícímu podchlazení.
Omrzliny - budete chráněni kloboukem a ponožkami
Mrazová bunda by měla sestávat z několika vrstev. Musí dobře izolovat a zároveň umožňovat odpařování potu, protože vlhkost je jedním z nejdůležitějších faktorů zvyšujících riziko omrzlin. Perfektní zimní boty mají širokou špičku, nízké podpatky a jsou o jednu velikost větší než letní boty. Tato rezerva vám v případě potřeby umožní obléknout si další vrstvu teplých ponožek. Ale nejdůležitější je klobouk. Pokožka hlavy je velmi dobře vaskularizovaná, a proto tímto způsobem ztrácíte nejvíce tepla.
Přečtěte si také: Relaxační a uklidňující koupel. Domácí léky na teplou koupel [GAL ... Hřejivé čaje ZIMA musí být STUDENÉ. 4 zlatá pravidla, jak se vyhnout FROST
Chcete se vyhnout omrzlinám? Přestěhovat se!
Pokud z nějakého důvodu musíte zůstat v chladu déle, než bylo plánováno - nezůstávejte v klidu. Udržujte v teple pohyb. Chůze, skoky, hýbejte rukama a prsty. Třepejte si nos rukama (suchými a bez rukavic), čímž zlepšíte jeho zásobení krví. Pokud je to možné, udělejte několik zatáček a dřepů. V chladných dnech nechodte nakupovat na velké. Nošení těžkých ok (i v krátkém čase) může vést k ischemii a následně k omrzlinám prstů.
Ochrana proti mrazu spočívá v krému
Lékaři připomínají - namažte pokožku obličeje ochrannými krémy. Nejlépe ty, které jsou určeny k ochraně pokožky před mrazem. Pamatujte, že krém s jinou hustotou bude dobře fungovat, než vyrazíte na procházku, a zcela jiný přípravek, který si zachová ochranné vlastnosti, bude vhodný pro použití pod make-up.
Alkohol je přísně zakázán
Při jízdě na saních nebo zimních výletech s přáteli často sáhneme po doušku alkoholu, který působí dojmem hřejivého nápoje. Ale to je jen dojem. Po prvním pocitu tepla, což je účinek zvýšeného tlaku, dojde k obecnému ochlazení.
Příznaky omrzlin
Pokud si myslíte, že máte omrzliny, nepropadejte panice. Bude pro vás těžké posoudit, zda je to jen nachlazení nebo omrzlina. Nejprve se podívejte na kůži:
- Nejprve opatrně zahřejte podezřelé místo omrzlin a teprve poté zkuste posoudit, jak závažné je poškození.
- Chlazená pokožka bude reagovat na teplo silnou bolestí, zatímco omrzliny - i ty silné - bolest nezpůsobují.
Jak postupovat, aby se minimalizovaly účinky mrazu:
- Sundejte si oblečení, zvláště pokud je mokré.
- Okamžitě zahřejte.
- Použijte osvědčenou metodu - kůže na kůži - pokud máte studené prsty, stačí si dát ruce pod podpaží. Omrzliny jsou obvykle povrchní a v takové situaci se pouhým přesunem na teplé místo obnoví správná teplota a prokrvení pokožky.
- Pijte teplé tekutiny se spoustou cukru (ne alkohol!)
- Vezměte si teplou koupel - pokud na pokožce nejsou žádné rány. Teplota vody by na začátku neměla být vyšší než 25-30 stupňů Celsia.Po zhruba tuctu minut můžete přidat vodu s vyšší teplotou, ale nepřesahující 40 stupňů.
Pokud je pokožka vážněji poškozena, vyhledejte co nejdříve lékaře. V případě silnějších omrzlin je nutné podat antitetanové sérum.
Dejte si pozor na podchlazení
Podchlazení je běžné nachlazení těla.Takový pokles teploty vede k letargii, potížím s koordinací pohybů, zmatenosti, podrážděnosti, pomalejšímu dýchání a nakonec k srdeční frekvenci. Veškerá obranyschopnost těla, která zpomaluje ochlazování, zmizí - už tu není žádná husí kůže nebo zimnice. Podchlazení je vážný stav, který může být v extrémních případech život ohrožující. Podchlazení vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
DůležitéPři omrzlinách je poškozená oblast bílá, znecitlivělá a studená. V závislosti na závažnosti poranění mohou léze úplně ustoupit nebo zesílit až k nekróze. Existují čtyři stupně závažnosti omrzlin:
Stupeň 1 - všichni jsme to zažili alespoň několikrát v životě. Tento typ omrzlin je dočasné narušení krevního oběhu v chladné oblasti a projevuje se například bolestí, zarudnutím nebo bledou kůží, brněním a mírným otokem. Jedná se o reverzibilní proces, který ovlivňuje pouze epidermis a nezpůsobuje žádné trvalé změny.
2. stupeň - na povrchu kůže se objevují puchýře se serózní tekutinou, navíc jsou modré a velmi oteklé. Poškozený zasahuje do hlubších částí epidermis.
3. stupeň - dochází k poškození epidermis, dermis a někdy i hlubších tkání. Kůže nekrotizuje a zčervená.
4. stupeň - ve městech se ve skutečnosti nevyskytuje, může se to stát například tehdy, když se bez řádné přípravy ztratíte na horské stezce. Omrzliny postihují celé části těla, např. Prst, včetně kostí. Jsou tak vážné, že poškozený orgán nelze vždy zachránit.
