Zavlažování dutin doma je osvědčenou metodou pro sinusitidu, rýmu nebo suchou nosní sliznici. Domácí výplachy (výplachy) dutin lze provádět samostatně pomocí speciálních souprav dostupných v lékárně, které lze použít jak u dospělých, tak u dětí. Podívejte se, jak si doma vypláchnete dutiny.
Zavlažování dutin doma vám umožňuje očistit nos a dutiny nadměrným vylučováním a nečistotami, a to jak u dětí, tak u dospělých. Domácí zavlažování dutin je bezpečné a jednoduché - můžete použít hotové sady pro zavlažování dutin, které lze zakoupit v jakékoli lékárně.
Poslechněte si, jak si doma správně vypláchnout dutiny. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipyChcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
$config[ads_text1] not found
Vyplachování dutin doma - indikace
Domácí výplachy dutin lze provádět v případě chronického zánětu vedlejších nosních dutin, rýmy (v důsledku alergií nebo při nachlazení či jiné infekci).
Doma mohou výplachy dutin provádět také lidé, kteří chronicky užívají nosní léky (k obnově sliznice), zůstávají v nadměrně vytápěných nebo klimatizovaných místnostech. Zavlažování dutin se také doporučuje před a po chirurgických zákrocích nosu a dutin, jakož i profylakticky - k udržení hygieny nosu a dutin.
DůležitéOplachování dutin doma - kontraindikace
- úplná blokáda nosní přepážky
- ušní infekce
- přecitlivělost na chlorid sodný
Co si vypláchnout dutiny?
Existuje mnoho nástrojů, pomocí kterých můžete provádět laváž dutin doma, například:
- malá láhev minerální vody s hubicí
- hruška nosní (cena se pohybuje od 5 do 10 PLN)
- nosní aspirátor (cena je přibližně 12 PLN)
Oplachování nosu a dutin u dětí se doporučuje provádět aspirátorem nebo hruškou.
$config[ads_text2] not found
- čajová konvice (čajová konvice) pro vypláchnutí nosu a dutin s prodlouženým hrdlem, která je podobná čajové konvici. Sada obsahuje také odměrku na sůl. Můžete si ji koupit v lékárnách - cena je přibližně 40 PLN
- sada pro výplach nosu a dutin, sestávající ze speciální lahvičky pro výplach nosu a dutin a sady sáčků obsahujících chlorid sodný, určených k přípravě vodného roztoku (fyziologického roztoku). Jeho cena se pohybuje od 100 PLN do 200 PLN
Jak připravím řešení zavlažování dutin? Zkombinujte chlorid sodný, tj. Sůl (může to být běžné jídlo nebo mořská sůl) a vlažná (asi 37 stupňů C) voda (nutně převařená) v poměru půl ploché čajové lžičky soli na 1/2 litru vody.
Nejlepší je však koupit hotový 0,9% solný roztok v lékárně, protože si pak můžete být jisti, že je sterilní. Oplachování dutin fyziologickým solným roztokem vyčistí nos a dutiny od zbytkových sekretů a zvlhčí je. Solný roztok lze nahradit mořskou vodou, která bude mít stejný účinek.
Jak si vypláchnout dutiny?
1. Nakloňte se nad umyvadlo a mírně nakloňte hlavu na pravou stranu tak, aby se vaše ucho dotýkalo vašeho ramene. Pravá nosní dírka by měla směřovat dolů a levá nosní dírka by měla směřovat nahoru.
K vyplachování dutin doma se používá slaná voda (0,9% roztok chloridu sodného) při tělesné teplotě.
$config[ads_text3] not found
2.Vložte špičku láhve, hrušky nebo konvice do levé tlamy nosu, ne více než 1–2 cm.
3. Pomalu nakloňte láhev tak, aby tekla voda. V tomto okamžiku přestaňte dýchat nosem a začněte dýchat ústy. Tekutina by měla cestovat nosními cestami a dutinami a poté ven druhým otvorem nosu. Pokud vám do úst unikne tekutina, nepolykejte ji, ale vyplivněte.
4. Po vypláchnutí jedné nosní dírky můžete pokračovat ve vypláchnutí druhé nosní dírky. Po dokončení zavlažování sinusů je třeba zavlažovací zařízení umýt a vysušit.
5. Po propláchnutí dutin sklopte hlavu dolů a jemně a důkladně vysmrkejte nos, abyste se zbavili zbytkové vody a hlenu. To je velmi důležité, aby se zabránilo vniknutí vody do uší. Celý krok - včetně přípravy řešení - by měl trvat několik minut.
Existují dvě další metody zavlažování domácích dutin, které jsou však mnohem obtížnější. První metoda v počáteční fázi se neliší od tradičního zavlažování dutin - musíte také nalít solný roztok do nosní dírky.
Když však proudí z jedné nosní dírky do druhé, je třeba ji vtáhnout do úst a vyplivnout. Druhá metoda je ještě obtížnější a spočívá v tom, že si vezmete slanou vodu do úst a pak ji vyplivnete nosem.
Domácí léky na bolavé dutiny
Doporučený článek:
Oplachování vedlejších nosních dutin - jakou metodu zavlažování byste měli zvolit? Stojí za to vědětZavlažování domácího sinu - kdy zastavit postup?
Pokud vás při výplachu dutin bolí hlava, znamená to, že se vaše dutiny pomalu otevírají a nepříjemné příznaky by měly odeznít. Pocit záškubu v uších zase znamená změnu tlaku v Eustachovy trubici. Pak příliš nefoukejte nosem.
$config[ads_text4] not foundLéčba by měla být ukončena, když se objeví následující:
- hořící nos
- svírání v nose
- epistaxe
- pocit plnosti v uších
