Qigong změnil můj život - cvičení, která uzdravují

Žijeme ve stresu, jsme vystaveni škodlivým vlivům prostředí a příliš často jsme pod napětím. Jak se s tím vypořádat? - Procvičujte qigong! Říká mistr Liu Zhongchun. Qigong reguluje krevní tlak, pomáhá při bolestech zad, zmírňuje stres a obnovuje rovnováhu.

Říká se, že Qigong pochází z pozorování přírody. Asi před tisíci lety sledoval muž pářící se pár jeřábů. Začal napodobovat pohyby ptáků a po chvíli pocítil radostný příval energie. Zjistil, že díky určitým sekvencím gest se jeho únava ulevuje, jeho tělo se stává pružným a jeho mysl pracuje jasněji. Tyto pohyby si zapamatoval a opakoval, kdykoli se cítil špatně.

- Jeřáb v Číně je symbolem dlouhověkosti a mírumilovného přístupu k životu - vysvětluje mistr Liu Zhongchun. - Stalo se to symbolem uzdravení cvičení qigongu ne náhodou.

Zvedáme ruce, jako bychom drželi obrovský míč. Pomalu zavádíme energii: hlavou, celým tělem až na dno. Meridiány protéká teplý proud ... - hlas mistra řídí pohyby praktikujících.

Lidé shromáždění v tělocvičně jsou soustředění a se zavřenýma očima dělají záhadné pomalé pohyby. Zvedání rukou, mávání rukama, kroucení trupu, „krok jeřábu“.

- Myšlenka následuje pohyb, energie následuje myšlenku - pomalu pokračuje učitel.

Lidé z celého Polska chodí na kurzy qigongu vedené Liu Zhongchun. Klidná, teplá, skromná Číňanka během přestávek mezi cvičeními vysvětluje principy tradiční čínské medicíny a taoistické filozofie.

Podle nich je každý z nás součástí vesmíru a přijímá z něj energii - čchi (čchi). Qi je náš potenciál, podstata života. Je všude. Umývá nás jako vodu, teče tělem jako proud horké lávy. Qi je v každém dechu.

„Nevíme, jak to vypadá, ale my Číňané cítíme její přítomnost, protože povědomí o qi je součástí čínské kultury a naše medicína je na ní založena,“ říká Liu Zhongchun. - Západu je těžké to pochopit, protože obvykle věří jen v to, co je viditelné. Pokud člověk pravidelně cvičí qigong s koncentrací, pak se člověk cítí teplý, mravenčený, přitahovaný nebo odpudivý, například energie proudí tělem a proudí s ním krev.

- Qigong mi změnil život. Migrény nejprve ustoupily. Nyní jsou útoky sporadické a mírnější. Když pravidelně cvičím, stávám se silnějším a odolnějším vůči stresu. Jsem si jistý, že můj život jde správnou cestou a to, co se se mnou děje, je tak, jak by mělo být - i když jde o obtížné zážitky.

Qigong - v souladu s přírodou

Podle čínské medicíny spočívá tajemství zdraví v rovnováze mezi energií, která nás obklopuje, a energií, která cirkuluje v těle. Pokud je tok energie narušen (stresem nebo nevhodným životním stylem), onemocníme.

Cvičení Qigong se používají k obnovení harmonie a akumulaci energie. Podle Číňanů tato forma cvičení zaručuje zdraví až do stáří.

Krystyna z Varšavy je rehabilitátorka a trenérka akrobatické gymnastiky, které kdysi cvičila. Vede gymnastické kurzy pro ženy. Před několika lety byla její činnost náhle omezena.

„Měl jsem problémy se zády,“ říká. - Dvě kýly disku byly extrémně bolestivé. Nemohl jsem se ohnout, lehnout si nebo běžně chodit. Přestal jsem učit. Lékaři z Konstancinu mě chtěli operovat, ale neudělal jsem řez. Vzpomněl jsem si na qigong, se kterým jsem měl jednou kontakt. A šel jsem do tábora v Zwardoń. Cvičení bylo zpočátku bolestivé, ale brzy jsem začal pociťovat teplo a tok energie. Na konci tábora se můj stav zlepšil a po několika měsících jsem znovu získal plnou kondici a vrátil se do práce.

Qigong - lékaři tomu nemohli uvěřit!

Mezi praktiky qigongu našel Krzysztof skutečné přátele, podpůrnou skupinu silnější než to, s čím se musel potýkat na schůzkách anonymních alkoholiků.

- Cvičit jsem začal rok a půl poté, co jsem odešel z rehabilitace - říká Krzysztof. "Byl jsem zapojen do A.A. a byl jsem stále v nemocném prostředí a fungovalo to proti mně." Byl jsem sám se svými stresy a osamělostí. Jeden z terapeutů mi poradil, abych zkusil qigong. Po návratu z prvního tábora jsem se cítil skvěle, ale pak byla na několik měsíců pauza. Žil jsem v napětí, měl jsem problémy v práci. Neměl jsem sílu vstát z postele. Myslel jsem, že qigong je moje poslední možnost. Dnes cvičím systematicky a přestože mám nervózní práci, zvládám stres docela dobře. Také jsem nikdy nebyl zklamaný lidmi, které jsem potkal v táborech. A alkohol ... tento problém už neexistuje.

V lidském těle jsou meridiány - kanály, kterými proudí energie (qi) - a body, kde se hromadí její zásoby. Nemoc nastává, když je v určitém bodě těla blokován tok energie.

Stimulujeme qi cvičením. Nejprve cirkuluje ve zdravých orgánech, otevírá kanály, čistí body a stále více tlačí na nemocné oblasti, čímž omezuje jejich oblast. Blokování nakonec zmizí a nemoc přestane existovat.

Čínští lékaři zacházejí s lidmi holisticky (holisticky). Neléčí pouze postiženou část těla, ale snaží se obnovit rovnováhu v celém těle.

Podle qigongu je magie v nás

Qigong praktikují nemocní (včetně pacientů s MS) a zdraví lidé, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života.

- Byl jsem rozvedený, sám se svými dcerami. Hledal jsem něco, co by mi obnovilo rovnováhu. A našel jsem to - říká Bożena, úřednice ze Sierpc. - Během prvních meditací jsem vzlykal celý svůj život, ale znovu jsem získal svoji vyrovnanost a spontánnost. Tlak se ustálil, bolesti zad zmizely - je šťastný.

- Cvičením uklidňujeme emoce - vysvětluje mistr Liu. - Stáváme se nejen zdravějšími, ale také veselšími. Po chvíli se mysl vyčistí a my začneme více chápat svět kolem nás. Qigong není jen o gymnastice, je to způsob myšlení. Mnoho z nás hledá zázrak. Ale nemusíte se dívat daleko, abyste viděli kouzlo života pulzující v nás a kolem nás. Důležité je, že qigong nesouvisí s žádným náboženstvím. Vyrostlo to z taoismu, ale cvičením se může každý spojit se svým Bohem. Koneckonců, energie je všude stejná. A sílu, která přináší zdraví a štěstí, můžeme najít jen v sobě! - přesvědčí.

Qigong si můžete udělat sami - doma. Správné zvládnutí cvičení vyžaduje kontakt s učitelem. Je to možné během kurzu nebo tábora. Informace o tomto tématu lze získat v Centru pro kulturu Dálného východu TAI-AN, 10-150 Olsztyn, ul. Rybaki 8/1, tel. (89) 527-65-32.

Nejstarší popisy qigongu pocházejí z doby před 4-5 tisíci lety - vč. z první knihy Žlutého císaře, která je dodnes klasickou učebnicí tradiční čínské medicíny. Ve 2. století n. L chirurg Hua Tuo vyvinul styl, který nazval „hrou pěti zvířat“, po vzoru pohybů jeřába, tygra, opice, medvěda a jelena.

V současné době existuje v Číně asi 40 forem qigongu. Jedním z nejpopulárnějších je styl „létajícího jeřábu“. Lze se toho naučit také v Polsku - instruktoři vyškolení mistrem Liu Zhongchunem ve všech hlavních městech.

"Zdrowie"