Dr. Robert Gajda, MD, se 13. června setkal ve Varšavě s běžci, trenéry a nadšenci zdravého životního stylu - řekl mimo jiné. jak kombinovat efektivní trénink s použitím monitoru srdečního tepu.
Téma setkání s dr. Gajda četl: „Srdce jde trénovat, nebo jak efektivně běhat s monitorem srdečního tepu“. Lékař hovořil mimo jiné o:
-
Jak pravidelné běhání ovlivňuje kardiovaskulární systém,
-
proč stojí za to sledovat náš puls během vynaloženého úsilí,
-
jak efektivně používat monitor srdečního tepu a určit, ve které zóně námahy se náš tep nachází.
Po prezentaci lékař odpověděl na otázky shromážděné v místnosti i na otázky online. Je třeba dodat, že vysílání přes Polsko sledovalo přes 2 500 lidí.
Záznam o více než hodinovém a půl setkání s Dr. Gajdu můžete sledovat na YouTube.
Po prázdninách proběhne další setkání.
Dr. Robert Gajda, MD, PhD je specialistou na kardiologii a sportovní medicínu. Sportu se věnuje mnoho let, což mu dává správnou přípravu na práci se sportovci. Dr. Gajda provozuje maratony, trénuje windsurfing a snowboarding a je mnohonásobným polským šampionem AZS.
