Pád během cvičení a bolest v zadní části hlavy

Před dvěma dny, při vytahování na hrazdě, během svalového pádu (poslední opakování s poslední silou), došlo k hrozné bolesti v zadní části hlavy, jako v týlním laloku. Přímo uprostřed hlavy tam stále cítíte páteř. Následujícího rána se objevila bolest při zatahování a opakovala se zatahováním. Dnes se to dokonce objevilo po ujetí asi 100 metrů. Nevím, co mám dělat. Stačí přestávka od tréninku? Co se opravdu děje? Chtěl bych dodat, že se připravuji na hasičské zkoušky a prostě si musím zacvičit.

Problém, který popisujete, vznikl v důsledku přetížení (sami jste to popsali jako cvičení s poslední silou - ne nutně rozumnou). Nerozumím úplně popisu „svalového selhání“ - na co se to vztahuje? Spadl jsi z tyče? Pokud ano, mohlo by dojít k pohmoždění týlního kloubu a pokud by nedošlo k přísně traumatizovanému - pouze silné napětí (budu se držet tohoto scénáře), pak pravděpodobně tělo, které se bránilo a hledalo silový potenciál, přetížilo celý ramenní pás spolu se svaly šíje a krku. Určitě bych doporučil si zatím odpočinout od tréninku a jít k fyzioterapeutovi, aby mohl přesně diagnostikovat, kde leží váš problém a jak s ním naložit. Kromě toho by vás měl nasměrovat na některá cvičení (včetně správné korekce polohy těla během cvičení), abyste si při nácviku takové razantní zkoušky neublížili.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Mateusz Idzikowski - se specializuje na ortopedickou a sportovní fyzioterapii. Absolvoval řadu kurzů a školení v oblasti manuální terapie, terapie měkkých tkání a motorického tréninku. Provádí nácvik rázových vln. Jeho hlavním cílem je obnovit pacienty v plné kondici a fyzické aktivitě.

Odpovídá na otázky týkající se rehabilitace a fyzioterapie.