Nervové zhroucení je náhlá akutní duševní nerovnováha vyplývající ze silné stresové reakce. Krize může nastat v reakci na neočekávané, traumatické události, jako je smrt milovaného člověka, ale může být také výsledkem rostoucího vnitřního konfliktu. Jaké jsou příznaky nervového zhroucení a jak řešíte jeho účinky?
Nervové zhroucení, známé také jako duševní krize, je porucha, která je často zaměňována s depresí. Obě nemoci způsobují fenomén tzv psychologická nehybnost - stav lhostejnosti a dezorientace v kombinaci se silným pocitem úzkosti, bezmocnosti a deprese. I přes podobný repertoár příznaků je však nervové zhroucení mnohem rychlejší než deprese a může nastat i přes noc, například v důsledku náhlé neočekávané ztráty.
Jak poznáte nervové zhroucení a pomáháte člověku, který ho má?
Nervové zhroucení - příčiny
Psychologové rozlišují několik příčin nervového zhroucení:
- krizová situace - neočekávaná událost, jejíž důsledky nemůžeme řešit, cítíme se bezmocní. Nejčastěji jde o smrt milovaného člověka, zprávy o nemoci, ztrátě zaměstnání, majetku, rozloučení s milovaným. Bezmocnost tváří v tvář životní tragédii způsobuje silnou stresovou reakci.
- žijící pod neustálým stresem - může dojít také k nervovému zhroucení, když naše psychika již není schopna zvládat rostoucí napětí. Zvláště pokud jsme dlouho bagatelizovali problém a tlačili ho do podvědomí. To se týká například hromadění finančních problémů, manželské krize a dlouhodobého pracovního stresu.
- nenaplnění, nesplnění zásadní potřeby - krize nastává, když realita neodpovídá našim ambicím a potřebám. Může to být způsobeno například řadou neúspěchů v práci, v rodinném životě nebo v lásce.
- rozvojová krize - je spojena s přirozenými změnami v průběhu lidského vývoje. Obvykle se objevuje v okamžiku překročení symbolických životních prahů, tj. Když dosáhneme dospělosti, vstoupíme do středního věku (40 let) a dospělého (60-70 let). Bezprostřední příčinou krize je neuspokojivá rovnováha života, pochybnosti o účelnosti vlastních činů a nedostatek vyhlídek.
Nervové zhroucení - příznaky
Nervové zhroucení obvykle trvá až několik týdnů. Během této doby jsou viditelné její charakteristické příznaky, zejména na části těla:
- zrychlený puls,
- bušení srdce,
- závrať,
- potřesení rukou
- svalové napětí,
- pocení,
- dušnost
- nedostatek chuti k jídlu a / nebo zažívací potíže,
- nevolnost a / nebo zvracení
- nespavost,
- ztráta váhy.
Kromě toho existuje řada emočních příznaků, například:
- úzkost, neklid,
- pocit nesmyslnosti, beznaděje,
- sklon k pláči,
- sociální vyčlenění,
- pokles motivace,
- apatie.
Ve velmi extrémních případech mohou mít lidé zasažení nervovou krizí myšlenky na sebevraždu nebo sebezničující chování. Poté je nutná okamžitá psychologická nebo psychiatrická pomoc.
Každý čtvrtý z nás alespoň jednou v životě prožívá vážnou duševní krizi.
Nervové zhroucení - léčba
Mentální krize obvykle vyřeší sama o sobě a nevyžaduje žádnou zvláštní terapeutickou nebo farmakologickou léčbu. To platí zejména pro poruchu způsobenou náhlou stresující událostí, například smrtí blízké osoby nebo dopravní nehodou. Psychologové zdůrazňují, že v takových situacích je dokonce nezbytná silná emoční reakce, aby postižená osoba dokázala projít svým traumatem a vyrovnat se s utrpěnou ztrátou. Pouze tak je možné konečně uzavřít nepříjemnou kapitolu života a silněji překonat krizi. Samozřejmě, v prvních dnech po traumatické události stojí za to ukázat druhé osobě podporu a zájem - to jim usnadní jednat s negativními myšlenkami a rychleji získat rovnováhu.
Psychologické ošetření je nezbytné, když je nervový stav nervozity alarmujícím způsobem prodloužen a brání každodennímu fungování. Neošetřená duševní krize se může změnit na chronickou formu, tj. Depresi. Předzvěstí této nemoci je často vymizení počátečních náhlých příznaků nervového systému a přechod k apatii. Nemocný nemá chuť k jídlu, je neustále smutný, depresivní, není šťastný, nemá motivaci jednat. Ponechání člověka v tak špatném duševním stavu může vést k prohloubení deprese a dokonce - ve výjimečných případech - k sebevraždě. Proto musíte být ostražití a v případě, že si všimnete rušivých příznaků, poskytněte milované osobě odpovídající psychologickou podporu.
Doporučený článek:
Obsedantně kompulzivní porucha - behaviorální metody léčby obsedantně kompulzivní poruchy
