27 milionů Poláků to chce dělat častěji po skončení pandemie. Vy také?

Až 85 procent Poláci plánují po skončení pandemie více cvičit a 9,5 milionu Poláků se hodlá vrátit k cvičení ihned po znovuotevření sportovních a rekreačních zařízení. Až 43 procent. z nás připouští, že během epidemie bylo mnohem méně pohybu a nejčastějším důvodem této změny bylo uzavření sportovních zařízení.

Toto jsou závěry studie MultiSport Index Pandemia provedené společností Kantar na žádost společnosti Benefit Systems (tvůrce programu MultiSport) na reprezentativním náhodném vzorku 1 000 Poláků starších 18 let. Byly provedeny technikou telefonického rozhovoru s počítačem (CATI) ve dnech 23. – 30. Dubna 2020.

- Polákům chybí fyzická aktivita. Podle zvláštního vydání průzkumu MultiSport Index až 57% lidí během sociální izolace cítí větší potřebu pohybu. Před epidemií využívalo různá sportovní zařízení přibližně 40% lidí. občané. Dnes až 75 procent. z nich oznámí, že je znovu navštíví, jakmile se znovu otevřou.

Ačkoli v Polsku bylo obnovení provozu uzavřených sportovních zařízení plánováno až ve čtvrté fázi rozmrazování ekonomiky, jejich majitelé intenzivně připravují a zavádějí speciální postupy, které zákazníkům poskytnou bezpečné a pohodlné podmínky pro cvičení - říká Adam Radzki, člen správní rady společnosti Benefit Systems, společnosti, která vytvořila program MultiSport. .

Omezení fyzické aktivity Poláků během pandemie koronavirů, kromě zavírání sportovních zařízení (což připustilo 35% respondentů), vedlo také k omezením souvisejícím s praktikováním outdoorových sportů (20%) a izolací (14%). Přestože blokování trvá méně než dva měsíce, většina lidí, kteří snížili aktivitu, již pociťuje negativní dopad změny sportovních návyků, zejména na jejich pohodu (74%) a zdraví (65%), jakož i na číslo (61% ).

Jak doporučuje Světová zdravotnická organizace (WHO), dospělí by pro své vlastní zdraví a pohodu měli trvat nejméně 150 minut mírné nebo 75 minut intenzivní fyzické aktivity týdně. V mnoha případech však pandemie omezila naše možnosti v tomto ohledu.

Jsou však i takoví, kteří tento čas využili z hlediska sportu - každý desátý Polák prohlašuje, že během epidemie cvičí více. Nárůst zapojení je patrný zejména u lidí, kteří provoz využívají nejvíce. Již 24 procent. Poláci, kteří jsou fyzicky aktivní, sportují nejméně 5krát týdně, což je o 4 procentní body více než v lednu tohoto roku.

- Během epidemie, když 30 procent. Poláci tráví více než 7 hodin denně seděním a téměř 40 procent. nevykonával žádnou fyzickou aktivitu za posledních 30 dní, jakákoli forma cvičení je lepší a bezpečnější pro zdraví, než když ji nemáte. - zdůrazňuje dr hab. Ernest Kuchar, specialista na infekční choroby a zároveň specialista na sportovní medicínu z Varšavské lékařské univerzity.

- Proto je tak důležité mít možnost znovu začít cvičit v přizpůsobených sportovních zařízeních, protože pravidelná fyzická aktivita podporuje naše zdraví, zlepšuje pohodu, imunitu, duševní výkon a především snižuje riziko civilizačních chorob, jako je cukrovka typu II, kardiovaskulární onemocnění nebo deprese, které jsou stále hlavními příčinami úmrtí v Polsku. Pouhých 20 minut rychlé chůze denně může snížit riziko deprese o 22%. Nedostatek fyzické aktivity zase zvyšuje pravděpodobnost rozvoje hypertenze o 50%. - on přidává.

Během pandemie fyzicky aktivní Poláci nejčastěji jezdili na kole (36%).Obecný rozvoj cvičení, které lze provádět doma, jako je gymnastika nebo aerobik, se těší velkému nárůstu popularity. V současné době je používá 28 procent z nich. sportovní nadšenci - to je asi 17 procent. více než v lednu tohoto roku. Dalšími aktivitami na seznamu preferencí Poláků jsou jogging (27%) a chůze (26%).

- V současné situaci mají online řešení, která podporují aktivní a zdravý životní styl doma, zvláštní význam. Aktuálně 32 procent. Cvičí fyzicky aktivní Poláky pomocí instruktážních videí.

Také si můžeme všimnout rostoucího zájmu o online školení u uživatelů programu MultiSport, kteří do konce dubna absolvovali více než 300 000 těchto školení. Uživatelé a jejich zaměstnavatelé zároveň očekávají znovuotevření sportovních zařízení, aby mohli znovu cvičit mimo jiné se svými oblíbenými instruktory ve fitness klubech - zdůrazňuje Adam Radzki.

V současné době je 61 procent fyzicky aktivních. Poláci starší 18 let. To znamená, že alespoň jednou za měsíc vykonávají rekreační formy cvičení, včetně chůze nebo jízdy na kole pro účely dopravy. Největší motivací k fyzické aktivitě je potěšení a relaxace (31%). Dalšími místy jsou zdraví (28%) a vůle zůstat v dobré kondici (21%).

Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.

Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.

Zakažte AdBlock a obnovte stránku.

Doporučujeme také:

• Většina z nás již koronavirus měla? Nová data
• Nová pravidla pro návštěvy kadeřnice a kosmetičky
• Tyto dveřní kliky ničí koronavirus. Jak je tohle možné?
• Chcete zhubnout? Stále můžete jíst, co vám chutná. Vyzkoušejte náš dietní program
• Do kdy budou masky povinné? Jaké je riziko, že nebudete mít masku?
• Jak bezpečně měřit oblečení v kování?
• Kolik lidí skutečně zemřelo na epidemii?
• V Polsku je méně úderů - ale to neznamená nic dobrého