Infekcím močového měchýře lze předcházet. Musíte jen změnit některé ze svých zvyků. Pijte hodně vody, pečlivě dbejte na hygienu, oblékněte se teple a můžete se vyhnout infekcím močového měchýře.
1. Vypijte dva litry tekutin denně. Proplachováním močového měchýře nedovolíte bakteriím usadit se.
2. Neodkládejte toaletu, když cítíte, že je to nutné. Bakterie v moči mají ideální podmínky pro množení. Zadržování moči také vede ke skutečnosti, že se časem úplně nevylučuje z močového měchýře. Zbytek je dobrou živnou půdou pro bakterie.
3. Umyjte se dvakrát denně ve sprše nebo velkým množstvím vody a jemného mýdla. Pak se vyhnete přenosu bakterií z konečníku do močové trubice a reprodukčního orgánu. Nezapomeňte však, že nadměrná hygiena (příliš časté mytí, používání toaletních mýdel a deodorantů, stejně jako vaginální výplachy a výplachy bez konzultace s lékařem) je také škodlivá. Tímto způsobem můžete zničit fyziologickou flóru, která poskytuje přirozenou ochranu před infekcemi.
4. Po přiblížení důkladně umyjte intimní oblast. Bakterie žijící v mužské močové trubici, i když nezpůsobují žádné příznaky nemoci, mohou v ženském těle vést k zánětu močových cest. Je dobré si po sexu zvyknout na močení, aby se vypláchly choroboplodné zárodky.
5. Pokud trpíte vaginální suchostí, použijte pěny nebo gely zvlhčující intimní místa (Intimel, Feminum). Vyhnete se podráždění sliznice a snížíte riziko bakteriální kontaminace.
6. Dole se teple oblékněte, protože zima podporuje zánět. Krátké sukně, odhalené ledviny a břicho a tenké kalhotky v zimě nejsou dobrý nápad. Někdy je toto onemocnění způsobeno zmrznutím nohou, proto je zakázáno chodit naboso po kamenné podlaze. V chladných dnech nezapomeňte nosit vhodné boty a ponožky nebo silné punčocháče. Chůze ve vlhkých botách nebo punčochách končí infekcí.
7. Nenoste spodní prádlo ze syntetických vláken. Také nechodte přes palubu s těsnými kalhotami. Je to proto, že způsobuje přehřátí a pocení intimních míst, a to, stejně jako podchlazení, podporuje množení bakterií.
"Zdrowie"
