Studie ukázala, že před intenzitou cvičení větší než střední, tělo přestane spotřebovávat energii.
- Čím více cvičení se provádí, tím více energie tělo spotřebovává, čím více se ztrácí váha, ale pouze do určité úrovně, pak spotřeba energie stagnuje. Je to závěr vyšetřování provedeného americkým vědcem Hermanem Ponzerem.
Zjištění zpochybňuje některé běžné postupy prevence obezity, které tvrdí, že tělesná hmotnost je výsledkem rovnováhy mezi energií, kterou jíme, a tím, co konzumujeme, takže čím více cvičení děláte, tím více energie konzumujete a čím více zhubnete.
Herman Ponzer, vědec z University of New York a jeho tým, poté, co změřil a analyzoval množství cvičení a stravy následované 300 muži a ženami, zjistil, že po určitém množství cvičení tělo Přestaňte spotřebovávat energii, proto musíte hodně cvičit, abyste spálili několik kalorií. Z tohoto důvodu si vědci pamatují, že pokud chcete zhubnout, je nutné snížit kalorický příjem dietou. Také zjistili, že čím více jedinců s tělesným tukem vlastnilo, tím více energie spotřebovávali.
Studie byla nedávno zveřejněna v časopise Current Biology a její autoři ujistili, že mají v úmyslu analyzovat, jak tělo pracuje, aby snížilo množství energie, kterou spotřebuje, když se zvyšuje fyzická aktivita.
Pixabay.
Tagy:
Dieta-And-Výživa Výživa Regenerace
- Čím více cvičení se provádí, tím více energie tělo spotřebovává, čím více se ztrácí váha, ale pouze do určité úrovně, pak spotřeba energie stagnuje. Je to závěr vyšetřování provedeného americkým vědcem Hermanem Ponzerem.
Zjištění zpochybňuje některé běžné postupy prevence obezity, které tvrdí, že tělesná hmotnost je výsledkem rovnováhy mezi energií, kterou jíme, a tím, co konzumujeme, takže čím více cvičení děláte, tím více energie konzumujete a čím více zhubnete.
Herman Ponzer, vědec z University of New York a jeho tým, poté, co změřil a analyzoval množství cvičení a stravy následované 300 muži a ženami, zjistil, že po určitém množství cvičení tělo Přestaňte spotřebovávat energii, proto musíte hodně cvičit, abyste spálili několik kalorií. Z tohoto důvodu si vědci pamatují, že pokud chcete zhubnout, je nutné snížit kalorický příjem dietou. Také zjistili, že čím více jedinců s tělesným tukem vlastnilo, tím více energie spotřebovávali.
Studie byla nedávno zveřejněna v časopise Current Biology a její autoři ujistili, že mají v úmyslu analyzovat, jak tělo pracuje, aby snížilo množství energie, kterou spotřebuje, když se zvyšuje fyzická aktivita.
Pixabay.
-mog-ci-zaszkodzi.jpg)
---na-czym-polega.jpg)
