Pondělí, 16. prosince 2013. - Mohla by jednoduchá píseň poskytnout úlevu téměř 64 milionům lidí, kteří mají každý den potíže s dýcháním?
„Nezáleží na tom, jak moc chci jít, můj benchmark je 15 kroků, abych se zastavil a chytil dech, “ říká Jane Petto, která žije v anglickém Kentu. "A při pohledu na nějaké schody jsem unavený. Trvá mi celý život (vyšplhat se na ně)."
Jane je jednou z milionů lidí na celém světě, kteří trpí chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD).
Je to celoživotní stav způsobený poškozením vaků a vzduchovodů, které tvoří plíce. Dýchání může být neustálým bojem.
Světová zdravotnická organizace odhaduje, že do roku 2030 bude CHOPN po rakovině a srdečních onemocněních třetí hlavní příčinou úmrtí.
Přestože má hluboký dopad na její každodenní život, je tu činnost, která Jane přeruší: zpívá.
„Když máte COPD, neustále si pamatujte. Ale kupodivu si toho nevšímám, když zpívám. Dlouhou dobu mohu držet poznámku, “ říká.
Dlouho se předpokládalo, že zpěv může lidem pomoci s dýchacími problémy.
Nyní však nová dlouhodobá studie o CHOPN a zpěvu, kterou provedla Canterbury Christ Church University ve Velké Británii, naznačuje, že přínosy jsou skutečné.
Dr. Ian Morrison, vedoucí výzkumu, komentuje: „Funkce plic se výrazně zlepšuje, zejména v pátém měsíci, jakmile si lidé zvyknou na to, co dělají, a změní své dýchací návyky.“
"Toto zlepšení je docela pozoruhodné."
Připojit se ke sboru je nekonvenčním řešením takové závažné nemoci.
Tým odborníků se však domnívá, že mají dobré důvody k prozkoumání jeho účinků.
Podle Morrisona mají lidé s dýchacími problémy tendenci vyvinout velké obavy z inhalačního procesu: „Tendence spočívá v malých dechech, takže se krátce nadechují.“
Protože jsou dýchací cesty ucpané, považuje mnoho lidí s CHOPN za výzvu vyprázdnit plíce.
Dýchání zhoršuje věci a v nejzávažnějších případech může vést ke kombinaci oxidu uhličitého v krvi, což může mít za následek respirační selhání.
Techniky používané pro zpěv pomáhají lidem dýchat hlouběji a kontrolovaným způsobem.
„V průběhu času zlepšuje všechny svaly kolem plic, krku a horní části hrudníku, “ říká Morrison. "Co ji používají mnohem lépe a opravdu vidíš rozdíl ve schopnosti dýchat."
K otestování jeho účinků požádal Dr. Morrison a jeho kolegové 100 pacientů s různými typy CHOPN - od středně závažných po těžké - každý týden po dobu 12 měsíců.
Měřili plicní kapacitu dobrovolníků pomocí zařízení známého jako spirometr, který vypadá jako velký dechový analyzátor, a požádali je, aby vyplnili dotazník a určili na kvalitativních úrovních, jak se cítí.
„V průměru měli lidé v naší studii odhadem 50% plicní funkce, “ říká profesor Stephen Clift, první autor. "To znamená asi 1, 5 litru vzduchu za sekundu potahů. Očekává se, že ve zdravých plicích jsou asi 3 litry na potah."
Bez léčby mohou lidé s CHOPN očekávat, že se jejich nadýmání sníží asi o 40 ml za rok.
Nejoptimističtější projekce týmu byla ta, že po pravidelném zpěvu po dobu jednoho roku by velikost obláčky zůstala stejná.
„Místo toho jsme získali nárůst o 30 ml, “ vysvětluje Clift. "I když se jedná o malé změny, progresivní povaha CHOPN znamená, že každá ztráta funkce rok co rok bude pro ně významnější."
"V naší studii se nejen zdálo, že jsme tento pokles zastavili, ale také lidé vykázali malé zlepšení."
Morrison dodává, že je zde také sociální a psychologický efekt, „protože osoba dlouhodobě nemoc izoluje.“
"Pokud lidé mohou jít ven a získat podporu od svých vrstevníků, pak je také zlepšena jejich pohoda."
Pokud jde o léčbu CHOPN, jsou tyto výsledky velmi atraktivní.
Dobrá věc na zpěvu je, že nezáleží na tom, jestli jste Tom Jones nebo neslyšící tón, každý může zpívat melodii a je to zdarma.
Vaření v kamen, kde není žádný vzduch, a práce v prašném prostředí, může způsobit CHOPN, ale největším rizikem je kouření.
Představuje 80% případů CHOPN po celém světě, takže podle Dr. Penny Woodse, generálního ředitele britské plicní nadace, je odvykání kouření nejlepší.
„CHOPN je chronické onemocnění, které nevyléčí, jeho poškození je nevratné, “ dodává. "Někdo s touto diagnózou by však mohl výrazně snížit progresi onemocnění, pokud opustí cigaretu, protože jim to umožní udržet si lepší kvalitu života déle."
Autoři studie neříkají, že zpěv může léčit CHOPN nebo být alternativou k intervencím, jako je odvykání cigaret.
Morrison se však domnívá, že by to mohl být užitečný nástroj, který lidem pomůže zvládat jejich nemoci každý den.
„Nakonec hledáme to, aby zpěv byl předepsán pro několik dlouhodobých nemocí, “ říká. „Jednalo se však pouze o studii proveditelnosti, takže to nebylo náhodné a neexistovala ani žádná kontrolní skupina. Nyní však můžeme provést řízený soud, ve kterém někteří lidé zpívají a jiní ne. To bude silnější způsob, jak prokázat tyto dobré výsledky. “
Dobrovolníci jako Jane jsou již přesvědčeni, že zpěv změnil.
„Byla jsem diagnostikována u CHOPN před 17 lety a o čtyři roky později mi byla diagnostikována rakovina plic, takže jsem musel mít odstraněny pravé plíce, “ říká Jane.
"Přežít, jak jsem to udělal, se vším, co proti mně šlo, přisoudil jsem to zpěvu."
"Zpíval jsem celý svůj život, je to tolik, co se děje se slovy a harmoniemi, že si nemyslíte na dýchání; a dokonce pak dýchání funguje."
Zdroj:
Tagy:
Psychologie Krása Překontrolovat
„Nezáleží na tom, jak moc chci jít, můj benchmark je 15 kroků, abych se zastavil a chytil dech, “ říká Jane Petto, která žije v anglickém Kentu. "A při pohledu na nějaké schody jsem unavený. Trvá mi celý život (vyšplhat se na ně)."
Jane je jednou z milionů lidí na celém světě, kteří trpí chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD).
Je to celoživotní stav způsobený poškozením vaků a vzduchovodů, které tvoří plíce. Dýchání může být neustálým bojem.
Světová zdravotnická organizace odhaduje, že do roku 2030 bude CHOPN po rakovině a srdečních onemocněních třetí hlavní příčinou úmrtí.
Přestože má hluboký dopad na její každodenní život, je tu činnost, která Jane přeruší: zpívá.
„Když máte COPD, neustále si pamatujte. Ale kupodivu si toho nevšímám, když zpívám. Dlouhou dobu mohu držet poznámku, “ říká.
Dlouho se předpokládalo, že zpěv může lidem pomoci s dýchacími problémy.
Nyní však nová dlouhodobá studie o CHOPN a zpěvu, kterou provedla Canterbury Christ Church University ve Velké Británii, naznačuje, že přínosy jsou skutečné.
Dr. Ian Morrison, vedoucí výzkumu, komentuje: „Funkce plic se výrazně zlepšuje, zejména v pátém měsíci, jakmile si lidé zvyknou na to, co dělají, a změní své dýchací návyky.“
"Toto zlepšení je docela pozoruhodné."
Zhluboka se nadechněte
Připojit se ke sboru je nekonvenčním řešením takové závažné nemoci.
Tým odborníků se však domnívá, že mají dobré důvody k prozkoumání jeho účinků.
Podle Morrisona mají lidé s dýchacími problémy tendenci vyvinout velké obavy z inhalačního procesu: „Tendence spočívá v malých dechech, takže se krátce nadechují.“
Protože jsou dýchací cesty ucpané, považuje mnoho lidí s CHOPN za výzvu vyprázdnit plíce.
Dýchání zhoršuje věci a v nejzávažnějších případech může vést ke kombinaci oxidu uhličitého v krvi, což může mít za následek respirační selhání.
Techniky používané pro zpěv pomáhají lidem dýchat hlouběji a kontrolovaným způsobem.
„V průběhu času zlepšuje všechny svaly kolem plic, krku a horní části hrudníku, “ říká Morrison. "Co ji používají mnohem lépe a opravdu vidíš rozdíl ve schopnosti dýchat."
K otestování jeho účinků požádal Dr. Morrison a jeho kolegové 100 pacientů s různými typy CHOPN - od středně závažných po těžké - každý týden po dobu 12 měsíců.
Měřili plicní kapacitu dobrovolníků pomocí zařízení známého jako spirometr, který vypadá jako velký dechový analyzátor, a požádali je, aby vyplnili dotazník a určili na kvalitativních úrovních, jak se cítí.
„V průměru měli lidé v naší studii odhadem 50% plicní funkce, “ říká profesor Stephen Clift, první autor. "To znamená asi 1, 5 litru vzduchu za sekundu potahů. Očekává se, že ve zdravých plicích jsou asi 3 litry na potah."
Bez léčby mohou lidé s CHOPN očekávat, že se jejich nadýmání sníží asi o 40 ml za rok.
Nejoptimističtější projekce týmu byla ta, že po pravidelném zpěvu po dobu jednoho roku by velikost obláčky zůstala stejná.
„Místo toho jsme získali nárůst o 30 ml, “ vysvětluje Clift. "I když se jedná o malé změny, progresivní povaha CHOPN znamená, že každá ztráta funkce rok co rok bude pro ně významnější."
"V naší studii se nejen zdálo, že jsme tento pokles zastavili, ale také lidé vykázali malé zlepšení."
Morrison dodává, že je zde také sociální a psychologický efekt, „protože osoba dlouhodobě nemoc izoluje.“
"Pokud lidé mohou jít ven a získat podporu od svých vrstevníků, pak je také zlepšena jejich pohoda."
Zpěv na předpis
Pokud jde o léčbu CHOPN, jsou tyto výsledky velmi atraktivní.
Dobrá věc na zpěvu je, že nezáleží na tom, jestli jste Tom Jones nebo neslyšící tón, každý může zpívat melodii a je to zdarma.
Vaření v kamen, kde není žádný vzduch, a práce v prašném prostředí, může způsobit CHOPN, ale největším rizikem je kouření.
Představuje 80% případů CHOPN po celém světě, takže podle Dr. Penny Woodse, generálního ředitele britské plicní nadace, je odvykání kouření nejlepší.
„CHOPN je chronické onemocnění, které nevyléčí, jeho poškození je nevratné, “ dodává. "Někdo s touto diagnózou by však mohl výrazně snížit progresi onemocnění, pokud opustí cigaretu, protože jim to umožní udržet si lepší kvalitu života déle."
Autoři studie neříkají, že zpěv může léčit CHOPN nebo být alternativou k intervencím, jako je odvykání cigaret.
Morrison se však domnívá, že by to mohl být užitečný nástroj, který lidem pomůže zvládat jejich nemoci každý den.
„Nakonec hledáme to, aby zpěv byl předepsán pro několik dlouhodobých nemocí, “ říká. „Jednalo se však pouze o studii proveditelnosti, takže to nebylo náhodné a neexistovala ani žádná kontrolní skupina. Nyní však můžeme provést řízený soud, ve kterém někteří lidé zpívají a jiní ne. To bude silnější způsob, jak prokázat tyto dobré výsledky. “
Dobrovolníci jako Jane jsou již přesvědčeni, že zpěv změnil.
„Byla jsem diagnostikována u CHOPN před 17 lety a o čtyři roky později mi byla diagnostikována rakovina plic, takže jsem musel mít odstraněny pravé plíce, “ říká Jane.
"Přežít, jak jsem to udělal, se vším, co proti mně šlo, přisoudil jsem to zpěvu."
"Zpíval jsem celý svůj život, je to tolik, co se děje se slovy a harmoniemi, že si nemyslíte na dýchání; a dokonce pak dýchání funguje."
Zdroj:
