Přestaňte jíst, abyste zhubli

Mnoho lidí přestane jíst několik dní, aby zhublo. Nedoporučuje se prodlužovat tento typ stravy o více než 4 nebo 5 dní.

Co bych měl jíst, abych rychle zhubl

Tento typ stravy spočívá v tom, že se úplně vyhneme všem pevným jídlům. Lidé, kteří se řídí tímto režimem, konzumují pouze tekutá jídla: zeleninový vývar, citronovou šťávu, čaj a další. Mohou také konzumovat zeleninu nebo ovoce ve šťávě nebo v celku, aby získali minimální podíl kalorií, uhlohydrátů, vitamínů a minerálů. Tato dieta vám umožní ztratit až 5 kilogramů týdně.

Výhody málo jíst

Zastánci tohoto typu stravy naznačují, že pocit hladu zmizí, cítí se velmi lehce a klidně, navíc se snižují epizody zácpy, revmatismu a zažívacích potíží. Jiní tvrdí, že rychle způsobuje hubnutí, snižuje riziko rakoviny a umožňuje jim vyvinout větší odolnost proti infekcím.

Rizika nejídání

Tento typ stravy nemá žádné dlouhodobé pozitivní výsledky, protože lidé rychle znovu zhubli. Pocity viny a frustrace, únavy nebo únavy se mohou objevit kvůli nedostatku energie, nepohodlí, bolestem hlavy a získávání špatných stravovacích návyků.

Může také způsobit mnohočetnou nedostatečnost, ztrátu svalové hmoty, snížení krevního tlaku, poruchy srdečního rytmu a zvýšené riziko kardiovaskulárních příhod nebo srdečního zástavu.

Jakmile přestanou dodržovat dietu, lidé znovu zhubnou v důsledku zvýšení tuku v tkáních.

Kdo by neměl dělat tuto stravu

Tato strava je kontraindikována ve stadiích těhotenství a kojení, u lidí starších 65 let, v případě cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění, poruch srdečního rytmu, onemocnění dýchacích cest, rakoviny a chronických onemocnění.

Pokud se lék konzumuje pravidelně, je lepší se poradit s lékařem před zahájením tohoto typu stravy.

Africa Studio