Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) u dětí vyžaduje mnohostrannou léčbu. Mnoho dětí s poruchami chování je citlivé na jednu nebo více složek potravin, takže mohou negativně ovlivnit jejich chování.
Existují určité nutriční faktory související s ADHD
- Potravinářské přídatné látky
- Rafinovaný cukr
- Citlivost na koření
- Alergie
- Nedostatky mastných kyselin
Další faktory související s ADHD
- Poruchy spánku: existuje vztah mezi stravou a spánkem dětí s hyperaktivitou. Děti s ADHD požívají více sacharidů, tuků a cukru (vztahujících se k nočním potům)
- Problém dutin: děti s ADHD mají sklon k většímu počtu zubních kazů a zubů, pravděpodobně kvůli špatné ústní hygieně a vysoké konzumaci sladkých potravin.
Výživa v těhotenství a hyperaktivita
Příjem ryb ve stravě těhotných žen snižuje riziko hyperaktivity u dětí.
Jaké nutriční produkty mohou pomoci při poruchách pozornosti s hyperaktivitou?
Omega-3
Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny hrají důležitou roli v centrálním nervovém systému a jsou nezbytné pro normální funkci mozku.
Nejvíce výživně důležité omega-3 mastné kyseliny jsou:
- Alfa-linolenic
- Eikosapentaenic (EPA)
- Kyselina dokosahexaenová (DHA).
Strava bohatá na DHA zlepšuje znalosti a chování dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou: zlepšuje čtení a pravopis slova, zvyšuje schopnost rozdělit pozornost,
menší opozice vůči rodičům, menší hyperaktivita, méně agitace
Fosfatidylserin
Požití fosfatidylserinu vázaného na omega-3 mastné kyseliny snižuje impulzivitu dětí a zlepšuje emoční dopad na rodiče.
Zinek a hořčík
Kombinace omega -3 a omega -6 mastných kyselin, hořčíku a zinku zlepšuje problémy s chováním. Zinek a hořčík jsou minerály, které souvisejí s hyperaktivitou s deficitem pozornosti.
Kombinace omega -3 a omega -6 mastných kyselin, stejně jako spotřeba hořčíku a zinku, zlepšuje behaviorální problémy a emoční problémy dětí a adolescentů.
