„Zvláštní“ zkušenosti mám už několik let. Když usínám, vstupuji do fáze „polospánku“ - spím, ale vidím své okolí. Chci se probudit, ale nemůžu. Snažím se pohnout rukou, cítím se paralyzovaný, snažím se křičet, abych probudil svou rodinu - hlas odmítá uposlechnout, pak začnu dýchat tak silně, že se nakonec probudím. O chvíli později usnu - normálně ... Časem jsem si začal zvykat na své podivné „polosny“, takže když „vstoupím“ do této fáze, pomyslím si - „ok, rozbíjím strach, nebudím se, možná budu v pořádku“ - a vstupuji do fáze „normálního“ spánku ... Další podivný zážitek: v temné místnosti „vidím“ postavy ... nedávno, hned vedle mé hlavy, jsem viděl veselý obličej staré ženy, jejíž portrét jsem schopen přesně znovu vytvořit ... takové situace mě děsí pak strašně křičím a probouzím se - probouzím svou rodinu. Jsou moje zkušenosti normální? Mám to diagnostikovat? Kam hledat pomoc
Trpíte ne tak vzácnou poruchou, která se vyskytuje na pokraji bdění a spánku (při usínání) nebo spánku a bdění (při probuzení). Nazývá se spánková paralýza a je bezpečná, ale může způsobit vážnou úzkost. Člověk normálně vnímá, myslí - ale nemůže dělat žádný pohyb. Dobrovolné svaly jsou paralyzovány stejným způsobem jako během spánku REM, jsou zachovány pouze pohyby dýchání a očí. Trvá maximálně několik minut a zanechává trvalý dojem. Nevyžaduje léčbu, pokud není nutné léčit ty probuzené obavy z něčeho tak zvláštního. Mělo by stačit vysvětlení a ujištění, které jste sami dosáhli krásným stylem - gratulujeme! Tyto poruchy se mohou vyskytovat častěji, když není dodržována hygiena spánku, málo spí, mění časové pásmo, užívá návykové látky a alkohol. S pozdravem!
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tomasz JaroszewskiPsychiatr druhého stupně
