Co jíst, když máte krevní skupinu B? Podívejte se na seznam produktů doporučených pro dietu krevní skupiny B a zjistěte, co je třeba vyloučit z jídelníčku, abyste mohli jíst to nejlepší pro své tělo.
Dodržování zásad stravy krevní skupiny B usnadní rozdělení produktů na ty, které mají pozitivní vliv na zdraví, a na ty, kterým je třeba se vyvarovat.
Seznam doporučených a zakázaných potravinářských výrobků:
Dieta podle krevní skupiny B: maso
Doporučeno: zvěřina, králík, skopové, jehněčí, neutrální: telecí, bažant, hovězí, játra, krůta.
Aby se zabránilo: kuře.
Dieta podle krevní skupiny B: mléčné výrobky
Doporučeno: odstředěné mléko, jogurt, kefír, ovčí mléko, feta sýr, mozzarella, ovčí, ricotta, tvaroh.
Bez zdravotních účinků zůstávají: ghí, máslo, podmáslí, sójové mléko, tučné mléko, sýr brie, camembert, čedar, eidam, emental, gouda, sójový sýr, švýcarský sýr, syrovátka
Vyvarujte se: zmrzliny.
Dieta podle krevní skupiny B: ryby
Doporučeno: makrela, treska, platýz, losos, halibut, štika, štikozubec, jeseter, sardinky, jazyk, pstruh obecný, okoun mořský, kaviár
Neutrál: sledě, tuňák, pstruh, okoun, kapr, síh, sumec, lastury, chobotnice.
Měli byste se vyhnout: krevetám, škeblům, slávkám, ústřicím, humrům, krabům, chobotnicím, rakům, hlemýžďům, úhořům a uzeným lososům.
Dieta podle krevní skupiny: zelenina
Doporučeno: bílé a červené zelí, květák, mrkev, brokolice, růžičková kapusta, červená řepa, červená řepa, houby shitake, petržel, červená a zelená paprika, petržel, řeřicha, brambory, lilek.
Neutrální zelenina: čínské zelí, červená cibule, jarní cibulka a šalotka, okurky, pórek, houby, hlávkový salát, celer, křen, cuketa, čekanka, čekanka, houby, zázvor, kedluben, klíčky vojtěšky, fenykl, fenykl, tuřín, japonská ředkev, šťovík, chřest, špenát, řeřicha, mořské řasy, bambusové výhonky.
Vyhněte se kukuřici, olivám, rajčatům, ředkvičkám, avokádu, dýni, artyčoku, klíčkům fazole mungo a ředkvičkovým klíčkům.
Dieta podle krevní skupiny: ovoce
Doporučeno: ananas, banány, ostružiny, papája, čerstvé švestky, černé, červené, zelené hrozny, brusinky.
Plody bez vlivu na tělo jsou jahody, třešně, červený a černý rybíz, angrešt, citrony, nektarinky, mandarinky, pomeranče, grapefruity, meloun, broskve, jablka, hrušky, datle, čerstvé a sušené fíky, borůvky, kiwi, maliny, melouny , meruňky, sušené švestky.
Vyvarujte se: granátového jablka, opuncie, rebarbory, kokosu.
Dieta podle krevní skupiny: obiloviny
Doporučeno: špalda, oves, proso, ovesné a rýžové otruby, ovesná a rýžová mouka, ovesné vločky, rýžové koláče, nafouknutá rýže, hnědý rýžový chléb, křupavý chléb.
Žádný účinek na tělo: bílá, hnědá, rýže basmati, sójový chléb, špaldový chléb, chléb pumpernickel, špaldová mouka, ovesné otruby, bezlepkový chléb, sójový chléb, vysokoproteinové (jiné než pšeničné), krupičné těstoviny.
Vyvarujte se obilovin, jako jsou: pšenice, žito, kukuřice, pohanka, amarant, ječmen, divoká rýže, pšeničný chléb, žitná mouka, ječmenná mouka, kukuřičná mouka, pšeničný chléb, žitná mouka, pšeničné otruby, kukuřičné vločky, kuskus, kukuřičné rolky, pšeničný chléb otruby, vícezrnný chléb, žitné lupínky, bagety, krupice.
Přečtěte si také: Dieta podle krevní skupiny A. Jaká jsou dietní doporučení pro lidi ve skupině ... Proč tučíte? Dieta podle krevní skupiny AB. Jaká jsou dietní doporučení pro lidi ve skupině ... Strava v souladu s krevní skupinou B. Jaká jsou dietní doporučení pro lidi ve skupině ...
