Mátový čaj není nic jiného než infuze mátových listů, které lze použít k mnoha onemocněním. Mátový čaj se doporučuje zejména pro trávení, kašel, dobrý spánek a ve stresových situacích. Jaké další vlastnosti má mátový čaj?
Mátový čaj je dokonalým nápojem pro letní i zimní dny. Nejen, že je osvěžující a chutný, ale má také cenné léčivé vlastnosti. Je ideální náhradou kávy a čaje. Můžete jej pít horký nebo po vychladnutí. Má krásnou slámovou barvu, která se při infuzi stává intenzivnější.
Mátový čaj se dnes nejvíce pije v horkém Maroku, kde ocení jeho osvěžující a blahodárné vlastnosti.
Obsah
- Mátový čaj - jak jej vyrobit a použít?
- Mátový čaj - složení
- Mátový čaj - léčivé vlastnosti
- Mátový čaj - kontraindikace a vedlejší účinky
- Mátový čaj během těhotenství
- Mátový čaj - cena
Mátový čaj - jak jej vyrobit a použít?
K přípravě mátového čaje stačí zalít 1 vrchovatou lžíci čerstvých nebo sušených lístků máty 1 šálkem vroucí vody a vyluhovat ji zakryté po dobu minimálně 5 minut a poté scedit. Nejlepší je pít to neslazené. Chutná také skvěle s přídavkem citronu a heřmánku, což zesílí účinky čaje.
Pro lepší trávení by měl být mátový čaj vypit půl sklenice asi hodinu před nebo po jídle (pak má karminativní účinek). Předpokládá se, že při žaludečních potížích můžeme denně vypít 2 až 5 šálků máty.
Stejným stisknutím tlačítka lze opláchnout hrdlo a ústa.
Mátový čaj - složení
- éterické oleje, vč. mentol a limonen
- organické kyseliny
- flavonoidy
- třísloviny
- provitamin A
- vitamín C
- draslík
- vápník
- hořčík
- žehlička
- zinek
Mátový čaj - léčivé vlastnosti
-
Mátový čaj pro žaludek
Mátový čaj nejčastěji používají lidé potýkající se s onemocněními trávicího systému. Má obě pozoruhodné vlastnosti:
- stimuluje chuť k jídlu,
- podporuje trávení,
- má diastolický účinek, snižuje žaludeční křeče a předchází střevní kolice,
- pomáhá při nevolnosti,
- snižuje nadýmání a přetrvávající plyn,
- podporuje metabolismus,
- snižuje chuť na sladké,
- léčí škytavku
- pomáhá při onemocněních jater a žlučových cest,
- eliminuje zápach z úst.
Nálev z máty by se měl pít zejména po těžkém a těžko stravitelném jídle, měl by být také zahrnut do stravy lidí trpících gastritidou a syndromem dráždivého tračníku.
-
Mátový čaj na kašel
Díky obsahu mentolu, tj. Éterického oleje, je mátový čaj ideální na nachlazení, protože posiluje imunitu a čistí horní dýchací cesty a pomáhá vypořádat se s kašlem a rýmou. Chcete-li provést takovou inhalaci, nakloňte hlavu nad infuzi horké máty (dávejte pozor, abyste se nespálili).
Vyplachování úst mátovým čajem také zklidňuje podrážděné dásně.
-
Mátový čaj pro stres a dobrý spánek
Zajímavé je, že mátový čaj působí na náš nervový systém podobně jako citrónový balzám - uvolňuje, uklidňuje a zmírňuje bolesti, zejména migrenózní bolesti hlavy. Kromě toho pomáhá usnout, zmírňuje stres a pomáhá překonat neuralgii. Je to mnohem lepší řešení než například silná káva.
-
Jiná použití mátového čaje
Mátový čajový obklad vám pomůže zbavit se tmavých kruhů pod očima. Lidová medicína také doporučuje pít mátový čaj v úzkosti během menopauzy a při menstruačních bolestech. Díky obsahu flavonoidů, tj. Antioxidantů, má máta peprná velmi dobrý účinek na naši duševní výkonnost: zlepšuje koncentraci a podporuje proces učení a zapamatování, proto by ji měli pravidelně pít studenti, studenti, úředníci a starší lidé, kteří chtějí zůstat co nejdéle čistí mysl.
Přečtěte si také:
- 7 bylin, které ženy milují
- Přírodní léky na premenstruační syndrom
Mátový čaj - kontraindikace a vedlejší účinky
Je pravda, že při dlouhodobém používání listů máty nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky, ale stejně jako u všeho ostatního bychom při pití mátového čaje měli být umírnění.
Přestože máta peprná se doporučuje při zažívacích potížích, neměli by ji pít lidé se žaludečními a duodenálními vředy ani astmatici. Zvláštní pozornost je třeba věnovat také dětem - mentol obsažený v mátovém čaji jim může ublížit, proto se naděje máty nesmí provádět u dětí mladších 5 let (totéž platí pro mentolovou mast). Kojícím ženám by se také neměly vyhýbat čaje, protože mentol může bránit laktaci.
Mátový čaj během těhotenství
Díky svým vlastnostem je mátový čaj bezpečný a doporučuje se těhotným ženám, pokud netrpí žaludečními nebo duodenálními vředy. Pomůže budoucím matkám vyrovnat se s ranními nevolnostmi a nadýmáním, bojovat proti pálení žáhy, které je v tomto období časté, a chránit před infekcemi. Když se těhotné ženy opijou před spaním, také se uvolní a snáze usnou.
Těhotné ženy by však neměly překročit dávku 2 šálků mátového čaje denně.
Přečtěte si také:
- Jaké bylinky jsou v těhotenství bezpečné?
- Kopřivy - pro jaké neduhy se doporučuje?
Mátový čaj - cena
Cena mátového čaje závisí především na surovině, se kterou jednáme. Mátový čaj se nejčastěji připravuje na bázi máty peprné, která je díky vysokému obsahu mentolu velmi aromatická. Mátový čaj je k dispozici ve formě sušených nebo hotových čajových sáčků. Sušený je samozřejmě aromatičtější a zachovává si zdraví prospěšnější vlastnosti, je jen důležité, aby neobsahoval žádné přísady, zejména umělá aromata.
Taštičková verze obvykle stojí pár zlotých, ta sušená je dražší - za jednokilogramové balení zaplatíme asi 20 PLN. Suchý pro mátový čaj se nejlépe kupuje v osvědčených bylinkářích nebo v obchodech se zdravou výživou a nejlepší je sušit ho sami čerstvými lístky máty.
Přečtěte si také:
- Yzop - zapomenutá bylina s úžasnými vlastnostmi
- 5 neobvyklých způsobů přípravy odpoledního čaje
Prameny:
- M. Pahlow, Bylinné čaje, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Léčivé rostliny a jejich praktické využití, Publishing Institute of Union Unions, Warsaw 1987.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
