Po porodu přírodou nejvíce utrpěla oblast perinea a je nejtěžší. Tlak hlavy dítěte je tak velký, že se perineum někdy zlomí nebo se prořízne, aby se usnadnilo narození dítěte. Jak se starat o perineum během šestinedělí tak, aby se rychle hojilo a přestalo bolet?
Perineum po přirozeném porodu bolí každou matku. Některé ženy mohou sedět velmi rychle bez téměř žádného nepohodlí, zatímco jiné pociťují bolest týdny nebo dokonce měsíce, přičemž jako nejnepříjemnější část šestinedělí uvádějí perineální hojení.
Bolest v perineu po porodu: příčiny
Perineum, což je oblast mezi vaginálním otvorem a konečníkem, musí odolat enormnímu tlaku rodící se hlavičky dítěte během porodu, takže není divu, že je potom bolavá a napnutá, případně oteklá nebo pohmožděná. Tlak hlavy je tak velký, že se perineum někdy zlomí nebo se rozřízne. A to je hlavní příčina bolesti, protože právě tehdy se vytvoří rána, která potřebuje stehy. A je obtížné s ním chodit, sezení je někdy nemožné, při návštěvách toalety pociťujete pálení a dokud nejsou stehy odstraněny (asi 5. den po porodu) - nepříjemné tahání a štípání kůže, často také necitlivost.
Ačkoli je řez na perineu často zneužíván, není třeba jej démonizovat - mnoha ženám se rány hojí velmi snadno, zvláště když se řídí osvědčenými radami.
Poporodní hygiena perinea
Praní, sušení, větrání - to jsou tři základní podmínky pro rychlé hojení ran. Na tomto místě to ale není tak snadné. Hygiena je nejdůležitější věc, proto se musíte umýt 3-4krát denně (pod tekoucí vodou, zepředu dozadu). K praní můžete použít jemné dětské mýdlo, šedé mýdlo nebo intimní čisticí prostředek (např. S extraktem z dubové kůry). Po umytí perineum jej jemně osušte jednorázovou papírovou utěrkou - musí být měkká a dobře absorbovat vodu. Nedrhněte si rozkrok, aby nedošlo k poškození švů. Chcete-li oblast co nejdůkladněji vysušit (vlhkost je příznivá pro bakterie), použijte po vysušení papírem fén. Proud vzduchu by však neměl být příliš silný nebo horký, měl by být teplý a jemný.
Po toaletě si dejte podložku. První dny šestinedělí budou nejlepší dětské plenky na jedno použití - jsou větší a savější než hygienické vložky. Často měňte základy, dokonce každé 2-3 hodiny. Poznámka: Umyjte si ruce nejen po výměně podsady, ale také před, aby se vám do rukou v blízkosti rány nedostaly zárodky. Pokud jde o spodní prádlo, zpočátku, když jsou výkaly hojné, budou jednorázové kalhotky pohodlné, po několika dnech můžete použít běžné bavlněné kalhotky.
V prvních dnech je velmi důležité ránu vyvětrat. Jak to udělat? Když vaše dítě spí a jste doma sami, lehněte si na gauč nebo na podlahu (přikrývku nebo ručník) bez prádla. Položte si pod hýždě polštář (nesmí se dotýkat perinea), mírně pokrčte nohy a položte je jako na gynekologické křeslo. Takto odpočívejte 15–20 minut 2–3krát denně (pozor, abyste neprechladli!). Pokud se stydíte být vystaveni, položte si na kolena prostěradlo.
Způsoby pro snazší práci
Umývání perineální rány po porodu
Kromě mytí perinea (nebo místo malého mytí) můžete použít infuze heřmánku, měsíčku, dubové kůry nebo arniky. Tyto rostliny mají antibakteriální vlastnosti a usnadňují hojení ran. Ránu lze také umýt slabým roztokem manganistanu draselného - měla by mít bledě růžovou barvu, nikoli fialovou. Pokud po odstranění stehů perineum stále hodně bolí, můžete jej namazat měsíčkovou mastí nebo Rivel - oba mají dezinfekční a protizánětlivé prostředky a Rivel také protiplísňový.
Zhoustnutí v místě stehu trvá až 6 týdnů, než se vstřebá. Pokud to trvá déle, existuje riziko keloidů (přerostlá tkáň vytvoří na těle bouli, která vypadá jako tlustá struna). Poporodní keloidy jsou vzácné, ale pokud se objeví, měl by lékař předepsat jizvovou mast.
Jak snížit perineální bolest po porodu?
Jakmile bude vaše perineum naříznuto, pravděpodobně vás bude bolet alespoň několik dní, zejména při sezení nebo močení. Chcete-li snížit nepohodlí, stojí za to koupit speciální polštář s otvorem pro sedění nebo posezení na nafouknutém plaveckém kruhu. Dočasnou bolest lze zmírnit studenými obklady - zabalte několik kostek ledu (nebo mražené zeleniny) do čisté bavlněné látky a přiložte je na perineum na 10-15 minut. Pokud to nepomůže, můžete si vzít paracetamol. Pocit pálení způsobený kontaktem rány s močí snížíte vypláchnutím hráze vodou ihned po močení nebo dokonce současně. Můžete to udělat ve sprše, ale je také vhodné držet džbán nebo láhev vody na toaletě a čůrat při čůrání zepředu (když sedíte na toaletě, uvolněte místo vpředu).
Důležitá cvičení pro svaly pánevního dna a perinea
Kegelova cvičení jsou velmi důležitým a podceňovaným prvkem poporodního zotavení. Nejlepší je dělat je, když jste těhotná, ale ještě není pozdě - začněte cvičit co nejdříve, a to i 24 hodin po porodu. Cvičení spočívá v napnutí svalů kolem pochvy a konečníku, jako byste chtěli zadržovat moč při jejím předávání. Vydržte 5-10 sekund, pak uvolněte svaly a znovu zatáhněte. Zvyšte sílu napjatých svalů a počet opakování každý den, dokud nedosáhnete 50 a více. Kegelova cvičení stimulují cirkulaci kolem perinea a obnovují správné napětí svalů perinea a pánevního dna, urychlují zotavení a předcházejí mnoha zdravotním problémům v budoucnu.
měsíčně „M jak mama“
