Dobře provedená masáž stimuluje krevní oběh a metabolismus. Může snížit krevní tlak, zpomalit srdeční frekvenci, uklidnit nervy, snížit napětí, úzkost a bolest. Která masáž je pro vaše onemocnění nejlepší? Klasické, lymfatické nebo možná přesné?
Masáž může mít různé formy: hlazení, hnětení, údery, mačkání, protahování a poklepávání ... Používají se k masáži vybraných oblastí nebo celého těla (ke zlepšení nálady nebo ke snížení bolesti svalů). Vše záleží na tom, jaké výhody masáž přináší.
Klasická masáž
Přínosem pro tělo i duši. Nejčastěji se provádí technikou hnětení. Zlepšuje fungování všech kloubů a svalů. Snižuje napětí a uvolňuje vazy. Funguje dobře na celkový stav a kardiovaskulární systém, zrychluje metabolismus a zabraňuje hromadění tukové tkáně. Uvolní vás, zbaví vás stresu a úzkosti. Každý z nás může takovou masáž podstoupit.
Klasická masáž těla začíná chodidly. Později, krouživými pohyby, masér pohybuje rukama pomalu nahoru po nohách, ne příliš silně hnětením jednotlivých svalů. Dalšími kroky jsou žaludek, pak krk a ramena. Po změně polohy těla terapeut nejprve masíruje zadní část nohou, poté hýždě, záda a krk. Vždy se však vyhne páteři, aby nepoškodil nerv.
Segmentální masáž
Když dostanete ischias. Nervy jdou do každého orgánu v různých segmentech míchy. Mají své konce v kůži. Takový postup zlepšuje celkovou účinnost, snižuje příznaky revmatických onemocnění a neurologických bolestí (bolesti hlavy nebo ischias). Masér využívá znalostí těchto spojení. Postupuje podobně jako klasická masáž, ale přidává také speciální úchyty, např. Připomínající zašroubování šroubu.
Lymfatická (drenážní) masáž
Pomáhá očistit tělo od metabolických produktů, což je obzvláště výhodné pro lidi, kteří hubnou a mají oteklé nohy nebo ruce. Používá se v medicíně a kosmetice. Vyrobeno extruzní technikou, reguluje tok lymfy v pojivové tkáni. Posiluje imunitní systém a umožňuje vám relaxovat. Zlepšuje vzhled pokožky, snižuje viditelnost celulitidy. Taková masáž se doporučuje také po amputaci prsu a odstranění lymfatických uzlin. Díky tomu ruka na operované straně méně bobtná a nebolí, takže se vrací a formuje rychleji.
Lze jej objednat pouze od zkušeného fyzioterapeuta. Jeho prsty se budou jemně a pomalu (takto cirkuluje lymfa) pohybovat po kůži, vždy ve směru tzv. venózní otvory, tj. srdce. Každou chvíli (pouze na několik sekund) pocítíte mírný tlak na určité části těla. Léčba začíná a končí v horní části krku, kde je bod odpovědný za správnou cirkulaci. Během relace můžete ležet nebo sedět. Je však nutné přijmout tzv drenážní poloha, např. masírovaná ruka by měla být mírně zvednutá.
Masáž nemohou používat lidé trpící novotvary lymfatického systému, rakovinovými metastázami, infekčními chorobami, otoky způsobenými záněty.
Bodová masáž
Analgetikum. Terapeut tlačí určité body těla po dobu 3-6 sekund. Tímto způsobem se bojuje proti bolestem hlavy, zubů, úzkosti a sklonu k mdlobám. Může také zastavit záchvat ledvinových kamenů. Masér využívá znalosti akupresury. Nejčastěji tlačí palcem nebo ukazováčkem.Nejprve lehce, pak stále více a na konci léčby znovu slabě. U některých operací jsou k tělu přilepeny malé, ploché, správně naprogramované elektrody, které působí na vybrané body.
Aromaterapeutická masáž
Pro celulitidu a strie. Je také velmi užitečný při léčbě hypertenze, migrény, deprese a menstruačních bolestí.
Masér používá techniky typické pro klasickou masáž, ale dělá to mnohem jemněji. Tímto způsobem otevírá žíly a zajišťuje volný tok lymfy. Během masáže se nejčastěji používá olivový olej nebo jiné rostlinné oleje s přídavkem éterických olejů (asi 50 mililitrů aroma na 1/4 šálku rostlinného oleje), což zvyšuje účinek masáže.
Kontralaterální masáž
Je přínosem pro ty, kteří mají nohu nebo paži imobilizovanou v sádře po dlouhou dobu. V průměru zrychluje fúzi kostí o dva týdny a zabraňuje ztuhlosti kloubů a kontraktuře vazů. I když se to zdá nelogické, zdravá končetina se masíruje, což pacienta automaticky vylepšuje. Tento postup musí být prováděn s velkou silou, dokud nepocítíte bolest. Jedině tak lze stimulovat uzdravení nemocné končetiny. Tuto masáž je nutné používat alespoň šest dní dvakrát denně. Jedno ošetření by nemělo trvat déle než 12 minut.
Udělejte to nutně
Podvodní masáž
Dobré pro odstranění jizev a revmatických bolestí. Ve vaně s teplou vodou se tělo pacienta masíruje proudem proudícím z hadice pod tlakem až 1,5 atmosféry. Fyzioterapeut směruje proud z nohou směrem k srdci, vyhýbá se břišní oblasti a páteři. Masáž zlepšuje prokrvení tkání, uvolňuje svaly a snižuje bolest kloubů.
Řada podvodních masáží je aquavibron - mechanicko-vodní masáž pomocí sprchového zařízení. Namísto tradičního sítka jsou instalovány speciální gumové špičky. Ošetření by měli používat především lidé s rozsáhlými jizvami po operacích nebo popáleninách, protože tato masáž činí pokožku pružnější (adheze neťahají, což výrazně usnadňuje pohyb). Je to také dobré pro lidi s oslabenými nebo ochablými svaly. Uklidňuje revmatismus a bolesti způsobené degenerací páteře.
Fyzioterapeut vybere masážní špičku podle typu onemocnění, např. Při revmatismu se používají disky s hroty. Teplá voda vytéká pod mírným tlakem, špička se mírně dotýká těla a terapeut ji malými krouživými pohyby pohybuje po těle. Tuto masáž lze provádět také doma. Stačí si koupit tzv sprchová hlavice s nastavitelným vodním paprskem a gumovou čepičkou s několika typy gumových hrotů. Pamatujte na zásadu: masáž od chodidel směrem k srdci.
Whirlpool vodní masáž
Používá se při rehabilitaci. Horká voda se silným rotačním pohybem se speciálním rotorem proudí kolem celého těla a masíruje ji tímto způsobem. Masáž zmírňuje revmatické bolesti a bolesti způsobené modřinami nebo přetěžováním svalů a zlepšuje krevní oběh.
"Zdrowie"
