Jak se bezpečně opalovat? Průvodce opalováním na dovolenou

Nadměrné opalování vede k vážnému poškození kůže, které se obtížně hojí. Lidé, kteří často využívají solárium a považují opalování za způsob života, musí počítat s následky v budoucnosti. Při opalování je nejlepší být mírný a při opalování dodržovat základní bezpečnostní pravidla. Jak se bezpečně opalovat a zabránit popálení pokožky?

Léto má svá vlastní pravidla. Když teplota dosáhne svého vrcholu, všichni dychtivě skláněli tvář ke slunci, holé nohy a paže, trávili čas venku a hodně sportovali. Touhou žen a mužů v létě je získat krásné hnědé opálení, které je neodmyslitelně spojeno s atraktivním vzhledem. Při hledání hnědé kůže jsme schopni vzdát se zdravého rozumu a odmítnout všechna pravidla bezpečného vystavení slunci. Výsledkem častého a dlouhého opalování jsou poleptání kůže, alergie na slunce, bolestivé a nevzhledné puchýře a dokonce trvalé zbarvení. Pokud chcete svou pokožku zachránit před nepříjemnými onemocněními a chránit se před dlouhodobými následky opalování, řiďte se několika pravidly bezpečného opalování. Opatrně dávkujte slunce a získáte krásné a zdravé opálení po dlouhou dobu.

Umělé opálení jako přirozené? Objevte sílu samoopalovačů

Samoopalovací a bronzovací krémy jsou bezpečným způsobem, jak se na dovolenou opálit. Lidé, kteří mají světlou pleť a měli by se zpravidla vyhýbat slunění, mohou těžit z krémového opálení. Moderní bronzovací přípravky vám umožní sladit odstín opálení, které je ideální pro barvu pleti. Pravidelným používáním samoopalovače získáte přirozené a zářivé opálení a s takovým tělem se pravděpodobně objevíte na pláži.

Doporučený článek:

Jak bezpečně opalovat a léčit popáleniny pokožky? Průvodce zdravým opalováním

Vše, co potřebujete vědět o bezpečném opalování

Opalování a lenošení na slunci je jednou z nejpříjemnějších a nejoblíbenějších forem trávení času v létě. První sluneční paprsky již nejčastěji signalizují začátek sezóny opalování a každoroční módu hnědého opálení. Zůstaňte hydratovaní, používejte opalovací krém (světlá pokožka a děti SPF 50+, tmavá pokožka: SPF 30), noste brýle a ochrannou čepici a opalování bude zdravé a zábavné. Opuštěním základních bezpečnostních pravidel vystavujete pokožku smrtelným popáleninám. Nezapomeňte, že ošetření spálené pokožky je mnohem obtížnější než pravidelné používání krémů na opalování.

Důležité

- Samotný proces opalování lze podpořit vhodnou stravou. Pokožku ochráníme, pokud začneme dostatečně brzy konzumovat beta karoten, který mírně mění jeho barvu - radí doktorka Ewa Rybička. - Pokud se spálíte, ochlaďte pokožku, pomůže vám studená sprcha nebo krém s bepantenem, aloe nebo jiným krémem na uklidnění po opalování. V případě změn naznačujících vyšší stupeň popálenin - například puchýře - byste měli navštívit lékaře, který vám v takových případech předepíše lék na předpis, varuje odborník.

Chcete-li skrýt krtky, stojí za to na ně nalepit malé skvrny a pokud po letní sezóně uvidíte na pokožce nepravidelně tvarované krtky, měli byste navštívit lékaře k dermatoskopickému vyšetření. Specialista posoudí tuto změnu z hlediska melanomu a spinocelulárního karcinomu. - Pamatujte, že bezpečné opálení neexistuje a součet spálenin se hromadí po celý život a poškozuje DNA buněk, takže nezapomeňme na správnou fotoochranu.

Opalování v těhotenství nebo pravidla opalování pro budoucí matku

Opalování během těhotenství se nedoporučuje, ale je těžké odolat ležení na slunci, když vás k tomu počasí povzbuzuje. Jak tedy chránit sebe a své dítě před škodlivými účinky slunečního záření? Stačí dodržovat několik jednoduchých bezpečnostních pravidel a opalování bude možné (v racionální dávce). Vyvarujte se opalování v hodinách, kdy je nejvíce horké slunce. Nanášejte krém s vysokým filtrem (SPF 50+) často a hustě, který chrání pokožku před viditelným světlem a zabraňuje zabarvení, což je během těhotenství snazší. Chraňte citlivé oblasti těla (rty, paže) před sluncem. Pijte hodně vody a jezte pravidelně malá jídla a vždy mějte při sobě klobouk s velkým okrajem a tmavé brýle.

Doporučený článek:

NA TEHOTNICE BEACH Pravidla bezpečného opalování bez opalování během těhotenství

Bílé stopy a změna barvy po opalování - kdo si s nimi musí dávat pozor?

Jdete přes pláž s opalováním a nestaráte se o dostatečnou ochranu před slunečními paprsky? Můžete očekávat změnu barvy a sluneční stopy na pokožce. Je obtížné odstranit, nevzhledné skvrny jsou výsledkem hypopigmentace, tj. Poruchy pigmentované kůže. Lidé, kteří bojují s akné, mykózou a lidé užívající léky obsahující fotocitlivou látku, jsou nejvíce ohroženi tímto typem vedlejších účinků.

Doporučený článek:

Bílé sluneční značky. Jak se zbavit bílých skvrn a zabarvení po opalování?

Pravidelné zvlhčování pokožky po opalování - způsob, jak se trvale opálit

Po slunění začněte pokožku zvlhčovat relaxační sprchou ve vlažné vodě. K osušení pokožky používejte zvlhčovací gely nebo oleje - bez mýdla. Poté naneste na pokožku krém na opalování, který obsahuje alantoin a glycerin.

Časté zvlhčování pokožky přinese úlevu a urychlí hojení popálenin, a co je nejdůležitější, oddálí odlupování pokožky. Správně zvlhčená pokožka po opalování je také zárukou trvalého opálení.

Doporučený článek:

Jak zvlhčit pokožku po opalování? Krémy a zklidňující krémy po vystavení slunci

Tanorexie nebo závislost na opalování

Kdy se chtít opálená kůže stát nezdravou? Závislost na opalování je založena na posedlé potřebě opalovat se a mít příliš opálenou pokožku. Tanorektické opalovací lázně po celý rok - letní sezóna je věnována slunění a zbytek roku je otužován opalovací kůží a nadměrně se opaluje. Na slunci je snadné ztratit kontrolu nad opalováním, proto si s sebou na pláž vezměte zdravý rozum.

Doporučený článek:

Závislost na TANNINGU, tj. Tanorexie

Nežádoucí účinky opalování - alergie na slunce a fotosenzitizující léky

Ne každý se může volně opalovat. Lidé, kteří užívají léky s fotocitlivou látkou, jsou extrémně vystaveni vedlejším účinkům opalování. Hormonální léky (včetně antikoncepce), diuretika, antimykotika, byliny a antibiotika mohou v kombinaci se sluncem způsobit závažné alergické reakce. Alergie na slunce může vykazovat podobné příznaky. Červené svědivé puchýře objevující se při prvním kontaktu se sluncem jsou hlavním příznakem silné alergie.

Doporučený článek:

Léky a slunce mohou způsobit alergie a popáleniny