Ve středu vás „něco“ vezme, ve čtvrtek začnete kýchat a v pátek už víte, že jste nachladli. Pokud najdete někoho, kdo umí bublat, možná budete potřebovat víkend, abyste se vzpamatovali. Jak léčíte nachlazení o víkendu? Je to možné?
Nachlazení není závažné onemocnění, ale může si vybrat svou daň, a pokud bude ignorováno, může způsobit komplikace: zánět vedlejších nosních dutin, zánět průdušek a zánět plic. Kromě toho se nejčastěji vyvíjí na konci týdne, kdy máte omezené možnosti lékařské péče, takže si musíte poradit bez ní. Pokud to uděláte moudře, můžete s infekcí bojovat přes víkend.
Sázejte na bubliny
Požádejte někoho z vaší domácnosti, aby vám dal bubliny. Je to způsob stimulace imunitního systému. Když umístíte bubliny dovnitř, vytvoří se podtlak, který způsobí vtažení kůže a prasknutí kapilár, tj. Krev z nich vytéká. Tělo zachází s extravazovanou krví jako s cizím proteinem a aktivuje obrannou armádu - produkuje velké množství imunitních těl pro boj s nepřítelem. Ale když najdou jen svou vlastní krev, využijí veškerou svou sílu proti virům.
Užívejte inhalace
Inhalace jsou skvělým způsobem, jak zvlhčit a uklidnit podrážděnou sliznici krku, vyčistit nos a zmírnit rýmu. Esenciální oleje, jako jsou borovice, máta nebo oleje z čajovníku, mají antiseptický, osvěžující a expektorační účinek. Do koupele nebo do vody můžete přidat několik kapek éterického oleje, který zahřejete v aromaterapeutickém krbu. Pokud se obzvláště zajímáte o otevírání nosu, smíchejte několik kapek mentolu nebo eukalyptového oleje s lžící oleje na vaření a touto směsí si potřete hruď. Kapky, např. S roztokem mořské soli, jsou také účinné při výtoku z nosu - zvlhčují sliznici, ale neomezují krevní cévy.
Zahřejte se v posteli
Vyhýbání se cvičení umožňuje tělu soustředit se na boj s infekcí. Proto je nejlepší strávit víkend v posteli - zejména proto, že po cupitání se musíte dobře zahřát. A když se zvýší tělesná teplota, viry, viníci infekce, zemřou. Pokud je však horečka vysoká (nad 38 ° C), musí být snížena. Můžete si vzít přípravek s paracetamolem, ibuprofenem, kyselinou acetylsalicylovou (bojují také proti dalším příznakům nachlazení) nebo pít teplý čaj s malinovým džusem nebo nálev z limetky - zahřívají se a potí se, teplotu snižujete pocením.
Postarejte se o své hrdlo
Chrapot, kašel, bolest v krku - existuje mnoho opatření, která vám pomohou v boji proti těmto nepříjemným příznakům nachlazení. Vyplachování hrdla, například teplou infuzí heřmánku nebo solným roztokem (čajová lžička na sklenici vody), jistě pomůže. Střídavě s oplachováním je dobré používat pastilky, které mají více účinků - dezinfikují a zvlhčují podrážděnou sliznici, zmírňují bolest.
Sirup vám pomůže vykašlat. Po zaschnutí použijte sirup, který potlačuje reflex kašle. Relief také přinese lněný nápoj, který zvlhčí dýchací cesty a vytvoří ochrannou vrstvu na jejich stěnách (nalijte lžičku semen se sklenicí vody a vařte 5 minut). U mokrého kašle se doporučuje expektorační sirup, který řídne hlen a usnadňuje jeho vykašlávání. Nezapomeňte také zvlhčit vzduch v bytě - pokud nemáte zvlhčovač vzduchu, položte na radiátory mokré ručníky.
"Zdrowie"
