Všichni odborníci se shodují na potřebě přizpůsobit multidisciplinární programy každému člověku postiženému fibromyalgií.
Vzdělávání nemocných
Vzdělávání pacienta, stejně jako v každé patologii, je zásadní. Pochopení vaší nemoci dobře, její přijetí, předvídání a znalost toho, jak kontrolovat období zhoršení, vám umožní lépe přijímat přijaté léčby.
Cvičení cvičení
- Důrazně se doporučuje cvičení fyzické nebo sportovní činnosti.
- Je nezbytné zvážit tělesný trénink, protože lidé ovlivnění fibromyalgií mají často sníženou svalovou sílu doprovázenou amyotropií a také zrychlení srdeční frekvence.
Aerobik
Aerobní cvičení zlepšují fyzickou kondici a také snižují bolest. Zvláště se doporučuje vodní gymnastika, plavání v bazénu a protahovací cvičení.
Procházka
Chůze je velmi prospěšná pro lidi postižené fibromyalgií.
Psychologické léčení
- Psychologické ošetření je velmi prospěšné při léčbě bolestí, únavy a poruch nálady.
- Být schopen svobodně se vyjádřit dříve, než vám odborník umožní lépe přijmout toto chronické onemocnění.
- Behaviorální a kognitivní terapie mají při léčbě této patologie určitou účinnost.
Relaxace
Relaxace je jednoduchá a účinná metoda, která zmírňuje příznaky fibromyalgie.
Lze provést několik technik.
Sophrology
- Fáze zprostředkování, které podporují odpočinek těla.
- Terapeut uvolňuje úzkost.
Hudební terapie
- Je založen na procesu vizualizace v hudebním prostředí.
- Umožňuje uvolnit napětí prostřednictvím hudby.
Autogenní výcvik
- Princip self hypnózy učil terapeut.
- Soustřeďte se na sluneční plexus k evakuaci bolesti.
Hypnóza
- Relaxace dýchacích svalů.
- Subjekt přistupuje ke svému bezvědomí, aby léčil staré a zapomenuté problémy.
- Pouze lékař specializovaný na hypnózu může praktikovat hypnózu, obvykle praktikovanou psychiatry, ale také praktickými lékaři a specialisty na bolest a stres.
- Ve zdravotnickém prostředí nehrozí při hypnóze žádné nebezpečí, jeho vliv na naše bezvědomí není tak silný.
Akupunktura
Akupunktura je technika často používaná při léčbě fibromyalgie.
