Kožní psoriáza se může objevit po angíně, neštovicích nebo cystitidě. Psoriáza není nakažlivá, ale její příčiny nejsou zcela známy. Proto stojí za to vědět, co podporuje léčbu psoriázy a jak účinně bojovat s jejími příznaky.
V zimě se příznaky psoriázy obvykle zhoršují. Správný životní styl a správná péče tomu však mohou zabránit. Jak bojovat s psoriázou kůže a co dělat pro lepší pleť?
za prvé
Nejdůležitější věcí je správná hygiena. Mezitím mezi pacienty panuje přesvědčení, že voda zhoršuje průběh onemocnění. To není pravda! Je pravda, že voda vysychá, ale to platí i pro zdravou pokožku. Proto je lepší se osprchovat - pak je kontakt s vodou kratší. Můžete se také vykoupat ve vaně, ale musíte přidat olejové přípravky pro citlivou pokožku, které lze zakoupit v lékárně. Některým pomáhají koupele s přídavkem
Sůl z Mrtvého moře. Místo běžného mýdla používejte jemné krémy na citlivou pokožku. Vyvarujte se uměle barvené a aromatizované kosmetiky. Neumývejte houbou a nepoužívejte peeling, aby nedošlo k podráždění pokožky.
Za druhé
Olejujte svou pokožku co nejčastěji. Nezbytně po koupání, když je načechraný a vlhký - pak lépe absorbuje kosmetiku. Používejte přípravky určené pro nemocnou pokožku. Chraňte se před poškrábáním, odřením a pořezáním - v poškozených oblastech se mohou objevit nové léze. Nepoškrábejte erupce ani neodstraňujte odlupovanou pokožku, protože by to mohlo způsobit bakteriální infekci. Vyhýbejte se kosmetice na bázi alkoholu, volte nealergické tekuté deodoranty, parfémy nanášejte na oblečení, ne na pokožku.
Za třetí
Aby imunitní systém správně fungoval, musí být poskytnuty všechny vitamíny a minerály. Jejich pokladnicí je zelenina a ovoce, takže je přidávejte do každého jídla. Označeny jsou citrusy, tmavé hrozny, mrkev, česnek, salát. Nahraďte živočišné tuky rostlinnými tuky. Jezte ryby, mořské plody, oleje - obsahují omega-3 mastné kyseliny a vitamin D ke zmírnění příznaků. Zpracované potraviny, uzeniny a vepřové maso, droby, čokoláda, káva, luštěniny, kořeněné koření (většinou ocet) mohou příznaky nemoci zhoršit, proto se jim ve své každodenní stravě vyhněte.
Začtvrté
Chůze hodně (4-5krát týdně po dobu nejméně půl hodiny) - to je nejjednodušší způsob, jak ztvrdnout tělo. Nejlepší je jít do parku, protože látky obsažené ve výfukových plynech mohou dráždit nemocnou pokožku. Oblečte se vhodně podle počasí - ochlazení a přehřátí těla může zhoršit příznaky.
Pátý
Rozumné opalování s opalovacím krémem je léčivé, takže zůstaňte co nejvíce na slunci. Během léčby se neopálte lampami PUVA (snadno se popálíte). Využijte mořské a sirné koupele. Klimatická léčba pomáhá. Specializují se na to sanatoria v Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój a Iwonicz-Zdrój.
Zašesté
Zvládněte svůj stres. Dlouhodobé vylučování kortizolu může vést ke zvýšení aktivity zánětlivých buněk, což zhoršuje kožní onemocnění. K uklidnění vyzkoušejte jógu, meditaci nebo jinou relaxační techniku. Naučte se o nemoci myslet pozitivně, zacházejte s ní jako se stavem kůže, který vyžaduje speciální ošetření. Přijměte sami sebe, pamatujte - chronický stres je pro vás špatný. Neizolujte se od lidí - imunitní systém sociálních lidí funguje na 20%. lepší než samotář.
Sedmý
Postarejte se o zdravý spánek (7-8 hodin). Padání v noci narušuje fungování obranného systému těla a zesiluje zánět kůže. Vyhýbejte se klimatizovaným místnostem, používejte zvlhčovač vzduchu nebo mokrý ručník na horký radiátor. V noci ztlumte chladič a spte s otevřeným oknem. Suchý vzduch dráždí pokožku.
Osmý
Braňte se před infekcemi. Postarejte se o zuby, nechte se chřipkou a když máte pocit, že vás něco bere, skočte přímo pod přikrývku, aniž byste čekali, až se z menší nádchy stane bronchitida. Pokuste se rychle vyléčit každou infekci, protože to může zhoršit příznaky psoriázy nebo vyvolat další relaps.
Devátý
Noste pohodlné oblečení. Nejlépe vyrobené z bavlny nebo jemných, prodyšných látek. Na nahém těle nenoste oblečení z vlny nebo surového plátna. Tření kůže podporuje růst šupin.
"Zdrowie" měsíčně Přečtěte si také: Psoriáza na nehty - příčiny a příznaky. Jak zacházet s lupénkou na nehty? Psoriatická artritida - strava, která posiluje imunitu - injekce síly v boji proti infekci!
