Perineální masáž pomáhá vyhnout se řezům. Pokyny, jak masírovat perineum před porodem

Masáž perinea se často vyhne epiziotomii během porodu. Proto stojí za to s ním během těhotenství strávit nějaký čas. Zjistěte, kdy a jak si masírovat perineum, abyste dosáhli nejlepších výsledků a zvýšili své šance, že se vyhnete epiziotomii.

Masáž perinea během těhotenství, díky které se můžete vyhnout epiziotomii během porodu, je stále populárnější. Jeho úkolem je učinit tkáně pružnějšími a protáhnout se a uvolnit vaginální oblast. Masáž perinea vám usnadní ignorování pocitu roztažení během porodu a budete pociťovat menší bolest. Nezapomeňte se před zahájením masáže poradit se svým lékařem a zeptat se, zda existují nějaké kontraindikace.

Perineální masáž: kdy je nejlepší začít?

Zda perineální masáž přinese požadované výsledky, závisí na vaší vytrvalosti a pravidelnosti. Měli byste začít masírovat perineum denně po dobu 5-10 minut od 30-34 týdnů těhotenství, nejlépe po večerní koupeli.

Pokyn: jak masírovat perineum?

• uvolněte svaly
• Zahřejte malé množství oleje v rukou a naneste na oblast vaginálního otvoru a stydké pysky
• kolem pochvy a uvnitř (až do hloubky 2 cm) proveďte kruhové pohyby prstem ve směru hodinových ručiček (od 3 do 9)
• zasuňte špičku prstu do pochvy a přitlačte její spodní okraj směrem k řiti, dokud neucítíte pocit pálení
• jakmile hoření pomine, začněte znovu perineální masáž

Můžete také přitlačit vaginální tkáň kolem a uvnitř úst. Po několika dnech masáže můžete přiložit druhý prst a poté další, aby se postupem času masíroval čtyřmi prsty, což umožní perineu natáhnout se až do 2/3 obvodu hlavy dítěte.

Masáž perinea přírodními oleji

Pro perineální masáž používejte přírodní oleje: avokádový, pšeničný klíč, olivový a mandlový olej. Oleje usnadňují masáž a dělají tkáně pružnými. Do oleje můžete přidat několik kapek kapaliny vitaminu E dostupné v lékárně.

Perineální masáž: v jaké poloze?

Nejpohodlnějšími místy pro masáž jsou buď klečení na jednom koleni s druhou nohou mírně posunutou do strany a opřením nohy o podlahu, nebo ve stoje s nohou položenou výše, například na židli. Můžete také sedět se zkříženýma nohama nebo se opřít, ohýbat nohy a celé nohy spočívat na zemi.