Přestože je menopauza přirozenou fází v životě každé ženy, řešení ke zmírnění jejích nepříjemných příznaků lze nalézt také v přírodě. Když v těle přestane produkce nejdůležitějších hormonů pro naši ženskost, stojí za to sáhnout po jejich rostlinných ekvivalentech a doplnit tak jejich nedostatek, který je zdrojem mnoha nepříjemných pocitů. Co jsou fytohormony a kde je hledat?
Snížení hladiny ženských hormonů - estrogenů je zodpovědné za příznaky menopauzy. Během menopauzy počet ovariálních folikulů, které je produkují, poté klesne na kritický počet asi 1000, což znamená, že jsou prakticky neaktivní.
Tyto deficity jsou okamžitě signalizovány hypofýzou a hypotalamem, které začínají bít na poplach. To vše způsobuje kaskádové změny v těle, které se projevují v klíčových sférách života - fyzické, duševní a sexuální.
Zastavení funkce vaječníků, a tedy - snížení hladiny estrogenu v těle - je nevyhnutelný proces a my mu nemůžeme pomoci.Příroda je však inteligentní a můžeme nabídnout pouze fytohormony - přírodní rostlinné sloučeniny, jejichž struktura připomíná výše uvedené pohlavní hormony.
Fytoestrogeny jsou přírodní selektivní modulátory estrogenových receptorů (SERM). Díky své strukturální podobnosti s estrogeny mají schopnost interagovat s estrogenovými receptory (ERa a ERp) a agonisticky nebo antagonisticky působit na tyto receptory signálními cestami závislými na receptorech.
V přírodním světě najdeme docela dost takových látek, které si všimly předchozí generace i vědci, kteří pozorují zvířata.
Ukazuje se, že v určité životní fázi samice dychtivě sáhnou po určitých druzích rostlin, což jim může přinést specifické výhody. Bližší studie rostlinných estrogenů ukázaly, že mohou kompenzovat hladinu padajících pohlavních hormonů v ženském těle.
Příroda nebo HRT?
Rostoucí zájem o fytoestrogeny jako alternativní způsob léčby symptomů menopauzy je také způsoben skutečností, že existuje mnoho kontraindikací pro použití hormonální substituční terapie nebo se může objevit intolerance.
HRT může navíc způsobit řadu vedlejších účinků. Mezi nepříjemné příznaky, které mohou HRT doprovázet, patří vaginální krvácení, otoky bradavek, bolesti hlavy, přírůstek hmotnosti a deprese.
Stojí za připomenutí, že užívání HRT může způsobit nejen vedlejší účinky, ale také komplikace. Tento typ terapie zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu, rakoviny endometria a žilní tromboembolie.
Proto může mít výběr fytohormonů jako hlavní nebo doplňkové léčby HRT řadu výhod. Rostlinné estrogeny mají estrogenní nebo antiestrogenní vlastnosti, které jim mohou dát schopnost regulovat rovnováhu lidských hormonů.
Tato skupina zahrnuje lignany, flavonoidy a stilbeny. V posledních letech byly provedeny desítky studií, které prokázaly účinek fytohorminů na lidské tělo, zejména na tělo žen v perimenopauze.
Bylo prokázáno, že mají zdravotní přínos, protože mají antioxidační, protizánětlivé a antiproliferativní vlastnosti;
Mohou pomoci zmírnit příznaky, jako jsou návaly horka, inhibovat úbytek kostní hmoty a v důsledku toho osteoporotické a další změny.
Rostlinné hormony se však liší, takže stojí za to se podrobněji podívat na dva z nich.
Lignany neboli přírodní spojenci
Lněné lněné lněné semínko je jednou z biologicky aktivních složek lněného semene (známé také jako lněné semínko), které má komplexní účinek na zdraví.
Len byl používán k léčebným účelům prakticky od počátku civilizace a dnes se díky četným studiím prohloubily znalosti o jeho blahodárných vlastnostech.
Bylo mimo jiné prokázáno, afinita lněných lignanů k estrogenovým receptorům (díky své struktuře podobné pohlavním hormonům nalezeným v těle).
Tyto látky současně pomáhají udržovat hormonální rovnováhu, takže mohou zmírnit negativní účinky jak nedostatku, tak nadbytku estrogenů.
To je zvláště důležité pro zmírnění příznaků menopauzálních záchvatů, zejména vazomotorických příznaků, jako jsou návaly horka, návaly horka, nadměrné pocení, erytém obličeje, studený pot.
Ženy ve věku menopauzy jsou zvláště vystaveny riziku vzniku osteoporózy. Lněné lněné lněné semínko díky své schopnosti regulovat metabolismus vápníku a fosfátů může toto riziko snížit. U mužů s diaforézou může být také důležitý jejich vliv na metabolismus sacharidů v těle.
Tyto cenné přísady v lnu mohou také pomoci předcházet rozvoji cukrovky a podporovat udržení zdravé tělesné hmotnosti. Hovoří se také o jejich preventivním působení na onemocnění kardiovaskulárního systému.
Chmel pro tělo i ducha
Chmelové hlávky, na druhé straně, jsou ženské květenství, které vykazují antioxidační vlastnosti, takže mohou přispívat ke zpomalení procesu stárnutí tkání.
Kromě toho byly prokázány jejich antibakteriální a antifungální vlastnosti, což může být výhodou pro ženy, které bojují s příznaky akné navzdory svému věku.
Rovněž jsou diskutovány potenciální výhody použití této rostliny v prevenci rakoviny závislé na hormonech. Nejčastěji však souvisí se schopností vázat se na estrogenové receptory (ER).
Nejsilnější estrogenní aktivitu v chmelu vykazuje 8-prenylnaringenin (8-PN), který je přítomen v doplňku stravy Ligunin TermoStop. Tato látka významně převyšuje aktivitu takových fytoestrogenů, jako je kumestrol a genistein (přítomné například v luštěninách).
Díky tomu mohou pomoci zmírnit vazomotorické příznaky a snížit podrážděnost a výkyvy nálady.
Extrakt z chmele se v přírodní medicíně používá již stovky let jako sedativum a jako prostředek ke spánku. Jeho doplnění proto může pomoci uklidnit nervy a snadněji vstoupit do relaxačního stavu.
Prádlo, chmel nebo…?
Kromě lněných lignanů a chmele existuje dlouhý seznam potravin, které obsahují fytoestrogeny. Mezi ně patří mimo jiné celá zrna, luštěniny, červené víno a dokonce i čaj.
Je však třeba mít na paměti, že pouze vhodná saturace těla s nimi přinese požadovaný výsledek. Optimální množství fytoestrogenu je bohužel obtížné dosáhnout stravou. Lékárna nám však pomáhá.
Doplněk stravy Ligunin TermoStop obsahuje optimální množství lněných lignanů a extraktu z chmele standardizovaného pro obsah 8-prenylnaringeninu (8-PN).
Konzumace 2 tobolek denně po jídle dodá tělu dávku přírodních hormonů, která mu s věkem chybí.
Nevzdávejme se tedy života, protože v menopauze v těle začalo něco selhávat, ale doplňme tento nedostatek podle zákonů přírody.
