Moje břicho trčí, ale málo tučné. Mám podezření na bederní lordózu. Ale nemám tolik konkávních zpět. Když napnu břišní svaly, ztuhnou a ráno to také tak nevyčnívá, nebo je to také případ lordózy?
Fyziologicky má každý člověk bederní lordózu - chápu, že jste mysleli možnou hyperlordózu (tj. Její prohloubení). Problematika vyčnívajícího břicha může souviset s tzv syndrom dolního kříže, tj. nerovnováha napětí mezi přední a zadní částí (oslabené hluboké břišní svaly spolu s gluteálními svaly, zatímco flexory kyčle a extenzory bederní páteře jsou ve zvýšeném napětí, tzv. kontraktura). Pak se pánev umístí do předního sklonu, čímž se prohloubí bederní lordóza, a břicho vizuálně vypadá, jako by trčelo. Myslím, že byste mohli použít trénink centrální stabilizace a korekci držení těla (předpokládám, že kvůli syndromu dolní křižovatky se pomalu objevuje syndrom horní křižovatky). Navrhuji navštívit fyzioterapeuta, který nejprve rozhodne, zda porucha napětí nebude nejprve vhodná pro manuální práci, a pokud je vše v pořádku, měl by vám ukázat cvičení, která můžete k ochraně tohoto stavu použít.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - se specializuje na ortopedickou a sportovní fyzioterapii. Absolvoval řadu kurzů a školení v oblasti manuální terapie, terapie měkkých tkání a motorického tréninku. Provádí nácvik rázových vln. Jeho hlavním cílem je obnovit pacienty v plné kondici a fyzické aktivitě.
Odpovídá na otázky týkající se rehabilitace a fyzioterapie.
-przyczyny-i-leczenie.jpg)
