Dcerě je 22 měsíců. Spánek jí trvá 2 až 4 hodiny každý den. Nechce jít spát, chce si hrát, pláče. když ji dáme do postele, dlouho nás obtěžuje, snaží se hrát, nechce usnout sama. Trvá to několik hodin, někdy jsme první, kdo usnul. Spí s námi místo ve své posteli. Už jsme z této situace unavení a každým dnem se zhoršuje.
Martha! Pro každé dítě musíte vyvinout vlastní systém. Obecná pravidla jsou následující: dcera musí uznat, že ke spánku používá vlastní postel. Není spánek se svými rodiči. Nejdivočejší rvačky nepomohou. Postýlka je její noční království. Zvyšte atraktivitu, zútulněte ji, ať se jí líbí. K dispozici je její oblíbená plyšová hračka, polštář a další prvky, které jsou pro dítě příjemné (barva, vůně, měkké osvětlení atd.) A které ho doprovázejí pouze během spánku. Nezapomeňte své dítě vždy ukládat do postele současně. Aby večerní aktivity, které předcházejí spánku, vždy následovaly stejnou posloupnost (např. Koupel, večeře, mazlení, příběh snů). Vytvořte neustálý rituál usínání. Těsně před usnutím, když je vaše dcera v posteli, si klidně přečtěte tiché příběhy, zpívejte ukolébavky nebo klidně hrajte relaxační hudbu, nejlépe instrumentální (beze slov). Když vaše holčička usne, položte jí ruku na hlavu. Dělá si to dítě vědomo Tvé přítomnosti a uklidňuje. Řekněme: Nyní posloucháme hudbu - naše dcera poslouchá, polštář, medvídek a deka, všichni poslouchají hudbu. Pokud vyprávíte pohádku těsně před spaním, udělejte z toho nudu. Malá akce, dobrý výpočet, např. Dívka (popište vzhled) šla někam lesem. Viděla strom (popište strom), květinu ((popište), mravence atd.) Aby večer dítě snáze usnulo, snažte se ho nenechat přes den dlouho spát. Pro okysličené děti je lepší usnout před spaním (večerní procházka). místnost, ponechávající tlumené osvětlení. Pokud se vaše dcera brzy probudí, nevstupujte okamžitě. Nechte ji pokaždé čekat déle. Až se vrátíte, nabídněte jí pouze svou přítomnost (beze slov) a dotek vaší ruky. V tichosti počkejte, dokud nezaspí. Důsledný trénink spánku. ve své vlastní posteli po nějaké době to dává výsledky. Určete podrobnosti podle vlastního uvážení. Víte, co má uklidňující účinek na vaše dítě. Přeji vám trpělivost a klid. B.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Barbara Śreniowska-SzafranUčitel s mnohaletými zkušenostmi.
