Mám degeneraci kotníku. Lékař, kterého ošetřuji, mě kvalifikoval na operaci endoprotézy. Načasování této operace je bohužel zhruba naplánováno na 2 roky. Co mohu udělat, abych zabránil bolesti, která se každým dnem zhoršuje? Někdy už nemůžu stát na nohou a bohužel musím chodit. Možná víte nějaký způsob, jak tento rybník alespoň trochu rozhýbat?
Ahoj,
Musíte změnit stravu, což výrazně pomůže v boji proti nemoci zvýšením množství vitaminů, jako jsou C, E, B1, B6, B12, a mikro a makro prvků ve vašich jídlech. Ve stravě by mělo převládat ovoce a zelenina, celozrnné výrobky, bílý sýr a drůbež. Konzumujte ryby poměrně často - makrely, sledě, lososa, sardinky, které obsahují omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat otoky. Je dobré vyloučit ze stravy hovězí a vepřové maso a vše, co okyseluje organismus, proto je dobré se vzdát: čokolády, koláčů, sladených šťáv, bílé mouky, kávy nebo černého čaje. Pouze po konzultaci s lékařem můžete začít používat některé bylinky, éterické oleje nebo homeopatii. Můžete zkusit energetické sezení s energetoterapeutem, který svými činy dokáže snížit pocit nepohodlí. Bolest v průběhu času může také snížit použití akupresury nebo techniky kladení a držení ve správných (mudrových) polohách rukou. Musíte vyzkoušet střídavé koupele jednou ve studené a jednou v teplé vodě. Každou vybranou metodu používáme samostatně po dobu asi jednoho měsíce, abychom mohli ověřit, zda je pro nás daná technika užitečná. Pamatujte, že když užíváme léky, nemůžeme pít bylinky, používat homeopatii nebo aromaterapii, protože účinky léků mohou být narušeny, a pak se budeme divit, proč nám nic nepomáhá. To neplatí pro mast, kterou lze používat po celou dobu, a tak kapsaicinová mast (dostupná v lékárně) snižuje bolest. Glukosamin - doplněk výživy, který obnovuje kloubní chrupavku. Kurkumin má protizánětlivý účinek, například bylinky z tymiánu, borůvek, třezalky, kaštanové kůry nebo zázvoru. Infuze guajakového dřeva snižuje bolest a vyplavuje poškozené buňky z nemocné oblasti zvýšením průtoku krve. Dobře zvolené cvičení pomůže zajistit kloubní chrupavce přirozené živiny potřebné k pohybu kloubů. Cvičení čínského tai chi chuan vám umožní „rozhýbat“ klouby a ukázat vám, jak se hýbat, aniž byste je přetěžovali. Plavání, které je nejméně invazivní, je formou relaxace a cvičení, stejně jako vodní jogging. Vyhýbejte se postojům, ve kterých během dne dlouho stojíme nebo sedíme. Je dobré mít alternativu, aby mohla být nemocná noha umístěna do polohy, kde bude pokud možno lehce zatěžována. Výběr židlí, křesel, ze kterých můžeme „snadno“ vstát, aniž bychom zatěžovali kloub. Noste speciální obuv, kterou lze zakoupit v ortopedických obchodech. Zkuste prosím vybrat metodu, která vám přinese úlevu. s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskaMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (nemovitost Lisi Jar 12, mobilní telefon 0 501 076 298)
