Byly vynalezeny doplňky stravy, které doplňují stravu se vším, co tělo potřebuje, zejména s vitamíny a mikroelementy. Doplňky stravy se od léků liší tím, že neléčí nebo předcházejí nemocem. Pokud jsou navíc užívány nepřiměřeně a v příliš vysokých dávkách, mohou způsobit vážná onemocnění.
Suroviny a dávky, které lze použít při výrobě doplňků, a forma a forma jsou přísně definovány. Proto některé přípravky s vitaminem B6 nebo C mají status drogy, jiné - doplněk stravy. Tajemství je ve složení a dávce. Podlehneme-li magii reklamy, zapomeneme, že doplňky nenahrazují zdravé stravování. Tělu prospívá více z jídla než z jeho chemických protějšků. Pestrá strava má bohatší složení a navíc některé složky potravinářských výrobků prodlužují trvanlivost nebo zvyšují účinky ostatních. Například flavonoidy obsažené v borůvkách nebo arónii prodlužují trvanlivost vitamínů C, A, E. Přijímání vitaminu tedy není stejné jako konzumace hroznů.
$config[ads_text1] not found Důležité
Pro bezpečnost
Od ledna 2010 již podle nových předpisů nebude možné produkty hraničící s doplňky a léky prodávat jako doplňky stravy. V případě pochybných přípravků je stanovisko Úřadu pro registraci léčivých přípravků, zdravotnických prostředků a biocidních přípravků závazné. Stejně jako všechny léky budou i nadále podléhat přísným farmaceutickým předpisům a přísným kontrolám.
Výživovými doplňky lze předávkovat
Syntetickými vitamíny lze předávkovat, což je u přírodních sloučenin mnohem obtížnější. To platí zejména pro vitamíny rozpustné v tucích: A, E, D a K. Pokud je přijímáme ve velkých dávkách nebo nalačno, mohou se v těle hromadit. Příliš mnoho vitaminu A narušuje játra a způsobuje kožní onemocnění. Příliš mnoho betakarotenu způsobuje ospalost a pod vlivem nikotinového kouře se betakaroten mění na volné radikály (to platí pro lidi, kteří kouří 2 balení cigaret denně). Doporučuje se užívat vitamín D opatrně, protože tělo se zbavuje jeho přebytku pouze tehdy, je-li syntetizováno v kůži pod vlivem slunce.
$config[ads_text2] not foundUžívání zbytečně nebo v nevhodných dávkách může narušit rovnováhu vápník-fosfát a zhoršit aterosklerotické změny. Ve vodě rozpustné vitamíny, jejichž přebytek se vylučuje močí, mohou mít také vedlejší účinky. Vitamin C může způsobit žaludeční nepohodlí a poškodit ledviny, aniž by významně ovlivnil imunitní systém. Překročení denní dávky omega-3 kyselin (1 g) může způsobit nevolnost, krvácení z nosu a dásní.
Doplňky stravy: nebezpečné interakce
Jednotlivé vitamíny a minerály úzce spolupracují a příliš mnoho z nich může zhoršit vstřebávání ostatních (vyvážená strava zajišťuje rovnováhu). Vápník musí být užíván s hořčíkem a vitaminem B společně. Vysoké dávky železa ztěžují vstřebávání vitaminu E a přebytečné vlákniny - vápníku a železa. Minerály a vitamíny mohou zhoršit zdraví, některé interagují s léky. Užívání velkého množství vitaminu B12 a C současně někdy vede k krvácení z nosu. Vápníkové přípravky se nedoporučují pro ledvinové kameny.Vitamin K může být nebezpečný pro lidi užívající antikoagulační léky. Vápník, železo a hořčík snižují účinnost některých antibiotik. Pokud se někdo stravuje zdravě a cítí se dobře, není důvod užívat doplňky. Jsou situace, kdy jsou potřeba, např. Oslabená imunita, nadměrná práce. Pak stojí za to poradit se s lékařem, co bude pro nás nejlepší.
$config[ads_text3] not found
-todda-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
