Výzkum ukázal, že pravidelná konzumace oleje z tresčích jater zvyšuje imunitu těla a zlepšuje pohodu. Rybí olej je také antiaterosklerotický a léčí pokožku. Může být také použit jako kondicionér pro poškozené vlasy a nehty. Přečtěte si rady bylinkáře - jak používat a s čím kombinovat rybí olej, abyste mohli jeho vlastnosti využít na maximum.
V minulosti byl rybí olej podáván pouze ve formě kapaliny se specifickým zápachem. V současné době v lékárnách, bylinných obchodech a obchodech se zdravou výživou existují rybí oleje s aromatickými přísadami (pomeranč, citron, máta), které maskují přirozenou a nepříjemnou chuť a vůni mnoha lidí. Pro ty, kteří mají potíže s polykáním olejové tekutiny, jsou v želatinových tobolkách rybí oleje. Chuť oleje z tresčích jater můžete také zlepšit kombinací s dalšími přísadami, které dále zvýší jeho přínos pro zdraví (viz rámeček níže).
Přečtěte si také: Tran - léčivé vlastnosti. Jak funguje rybí olej? Léky zvyšující imunitu na předpis. Jak imunizační vakcíny fungují? Prevence srdečních chorob: rady pro rušné srdce
Jak dlouho byste měli užívat rybí olej?
Bez ohledu na formu je pravidlem pro rybí olej: dlouhé, ale v malých dávkách. Dokonce i největší dávka rybího oleje přijatá najednou nepřinese našemu tělu tolik zdravotních výhod jako malé dávky (od čajové lžičky po lžíci) užívané po dobu několika týdnů až několika měsíců. Někteří odborníci doporučují užívat olej z tresčích jater od podzimu do jara. Rybí olej (v tekutém stavu i v kapslích) se nejlépe užívá k jídlu, například ke snídani, aby se zabránilo efektu „skákacích ryb“.Pokud se rozhodnete použít tekutý olej z tresčích jater, nezapomeňte jej skladovat v chladničce a spotřebovat do 5-6 týdnů od otevření.
Při užívání vitamínových doplňků kromě oleje z tresčích jater musíte být opatrní, protože předávkování vitamíny A a D obsaženými v rybím oleji je škodlivé.
Absorpci oleje z tresčích jater urychlí choleretické byliny
Přítomnost žluči je nezbytná pro absorpci oleje z tresčích jater. Jakékoli poruchy vylučování žluči, např. Spojené s odstraněním žlučníku (žlučníku), brání vstřebávání rybího oleje. Proto by lidé trpící nedostatečným vylučováním žluči měli před užitím oleje z tresčích jater vypít choleretické byliny. Nejlepší je infuze Helichrysum nebo kurkumy. Chcete-li jej připravit, nalijte naloženou lžičku bylin se sklenicí vroucí vody, vařte čtvrt hodiny, přeceďte ji přes síto a vypijte 2 až 3krát denně 15 minut před užitím rybího oleje. Ruští bylinkáři těmto lidem radili, aby si vzali část rybího oleje strouhaného s lžící konzerv z dřišťálu.
Bude to pro vás užitečnéRybí olej pro speciální úkoly
Recept na směs oleje z tresčích jater
Studie prokázaly, že pravidelná konzumace oleje z tresčích jater zvyšuje imunitu těla a zlepšuje náladu a může dokonce působit proti depresi. Stojí za to jej obohatit o přírodní vitamin C a zároveň zamaskovat rybí chuť. Smíchejte lžíci oleje z tresčích jater s lžící šípkových konzerv nebo šťávy z rakytníku (nejlepší zdrojem vitamínu C je šípek a rakytník) a užívejte jej dvakrát denně po dobu nejméně 3 týdnů. Další možností je přidat 3–5 kapek oreganového oleje do lžíce oleje z tresčích jater. Užíváme to ráno a večer po dobu 2 týdnů.
Domácí lék z oleje z tresčích jater na aterosklerózu
Rybí olej díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin předchází onemocněním věnčitých tepen, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a také snižuje jeho srážlivost, a tím i riziko ischemické choroby srdeční a aterosklerózy. Aby nedošlo k předávkování vitamíny A a D obsaženými v zubním kameni a zároveň k zajištění dostatečně vysoké dávky omega-3 kyselin, je vhodné je kombinovat s rostlinným olejem bohatým na tyto kyseliny. Smíchejte rybí olej s vlašským nebo šípkovým olejem ve stejném poměru. Bereme lžíci třikrát denně s jídlem.
Rybí olej uzdravuje pokožku
Díky vysokému obsahu vitaminu A rybí olej urychluje hojení ran a předchází tvorbě vrásek. Olejem promažte rány, kůži podrážděnou zánětem, proleženiny a tření. Olejová masť dostupná v lékárnách má stejnou aplikaci.
Trana kondicionér na vlasy a nehty
Smícháme rybí olej s ricinovým olejem ve stejném poměru a použijeme jej jako kondicionér pro poškozené vlasy a nehty.
"Zdrowie"
