63 procent Poláci si správně spojují probiotika s produkty nezbytnými pro použití během a po léčbě antibiotiky a při průjmech - podle průzkumu veřejného mínění provedeného u kampaně „Probiotikum - volím vědomě“ 1. Mezitím mohou být účinná i v doplňkové terapii při léčbě duševních poruch. „Psychobiotika“ působí primárně při depresích a úzkosti, stejně jako při prevenci účinků stresu, což si zaslouží připomenout u příležitosti Světového dne duševního zdraví, který se slaví 10. října.
Podle údajů ze zprávy ochránce lidských práv „Ochrana duševního zdraví v Polsku“ postihují různé mentální problémy a poruchy 5 až 8 milionů dospělých, a to v různé míře, přímo či nepřímo, pravidelně nebo trvale.
Asi 20–30% lidí ve věku 18–64 let trpí sníženou náladou a poklesem životní aktivity, podrážděností a chronickou úzkostí2. Hlavním důvodem vzniku těchto onemocnění je vystavení neustálému stresu, který nás doprovází téměř ve všech oblastech života, rychlý životní styl, nejistota zítřka, ale také nedostatek fyzické aktivity nebo nevhodná strava.
Střeva = Mozek?
U příležitosti Světového dne duševního zdraví bychom vám chtěli připomenout, že střeva jsou náš „druhý mozek“.Co toto prohlášení znamená? Souvisí naše duševní zdraví s tím, co se děje ve střevech?
Ukázalo se, že je. Jsou to střeva, která ovlivňují stav celého lidského těla, ovlivňují naše chování a emoce, stejně jako výskyt různých typů duševních poruch, zejména úzkosti a deprese. Jen ve střevech existuje 100 milionů nervových buněk, jejichž působení ovlivňuje naši náladu a hraje významnou roli při depresích, autismu nebo Alzheimerově chorobě. V ose střeva a mozku existuje závislost a interakce, tj. Obousměrná komunikační cesta, která spojuje mikrobiotu (střevní ekosystém) s centrálním nervovým systémem (CNS). Četné studie ukazují vliv mikrobioty na CNS, náladu, chování a její potenciál pro anxiolytické a antidepresivní účinky3.
- Moderní stav vědy potvrzuje platnost známého rčení „jste to, co jíte“ - péče o zdravou střevní mikroflóru je nejen zárukou pohody na denní bázi, ale také snižuje riziko mnoha nemocí, včetně těch, které souvisejí s naší psychikou - vysvětluje MSc Jadwiga Przybyłowska, dietologička.
Psychobiotika - co to je a jak ovlivňují naše duševní zdraví?
Za posledních pět let došlo k nárůstu objemu prováděného výzkumu, a tedy i stavu znalostí o dopadu střevní mikrobioty na funkci mozku, chování a duševní zdraví.
Vědci vytvořili koncept psychobiotik - probiotických bakterií, které tím, že projeví působení na osu střeva a mozku, mohou mít vliv na lidské duševní zdraví. Jedná se o vědecký termín odvozený z výzkumu role mikrobiomu. Ukazuje se, že střevní mikrobiota ovlivňuje nejen onemocnění trávicího systému (jako je ulcerózní kolitida nebo Crohnova choroba), ale také psychiatrické poruchy, jako je deprese, úzkost, autismus nebo anorexie.
Je to důležité, protože duševní nemoci dnes představují rostoucí procento onemocnění postihujících lidskou populaci. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí na celém světě deprese 350 milionů lidí. V Polsku čelí této nemoci každých 10% osob a každý rok se toto procento zvyšuje. Věda již jasně viděla, že osa mozek-střevo-mikrobiom úzce propojuje zdraví mozku s tím, co jíme, jak pěstujeme a zpracováváme jídlo a jak užíváme drogy4.
Jak se správně starat o naši střevní mikroflóru?
Kromě správné stravy stojí za to zvolit účinné probiotikum. Dnes najdete na trhu téměř sto probiotických přípravků, ale stojí za to vědět, že pouze některé z nich mají zdokumentované účinky. Vzhledem k tomu, že vlastnosti probiotik jsou závislé na kmeni, stojí za to si vědomě vybírat přípravky, vedené názorem lékaře nebo prokázanými znalostmi, rozhodovat pouze o těch cenných.
Probiotikum? Ano - ale ne každý
Kampaň „Probiotikum - volím vědomě“ vzdělává probiotika a jejich výhody. Jedná se o iniciativu pod podstatným dohledem Programové rady:
- Prof. dr hab. n. med. Grażyna Rydzewska, odbornice na vnitřní nemoci, gastroenterolog, vedoucí Oddělení vnitřních chorob a gastroenterologie s rozdělením léčby zánětlivých střevních onemocnění Ústřední klinické nemocnice Ministerstva vnitra a správy, prezident Polské společnosti pro gastroenterologii
- Prof. dr hab. n. med. Hanna Szajewska, pediatrka, vedoucí Katedry pediatrie na Lékařské univerzitě ve Varšavě, předseda pracovní skupiny pro probiotika Evropské společnosti pro gastroenterologii, hepatologii a výživu pro děti
- Prof. n. farma. dr hab. n. med. Stefan Tyski, vedoucí Ústavu antibiotik a mikrobiologie Národního ústavu pro léčivé přípravky, vedoucí Ústavu farmaceutické mikrobiologie Lékařské univerzity ve Varšavě, expert Evropské komise pro lékopisy, 2010 místopředseda Komise pro polský lékopis, prezident Polské společnosti pro mikrobiologii
Posláním sociální kampaně „Probiotikum - volím vědomě“ je zvyšovat povědomí pacientů o důležitosti kvality probiotik a rozumném používání pouze testovaných přípravků.
Prameny:
- Průzkum veřejného mínění provedený v rámci kampaně „Probiotické - volím vědomě“, 2. – 6. Května 2018 Agenturou pro výzkum SW, n = 1047
- https://www.rpo.gov.pl/sites/default/files/Ochrona_zdrowia_psychicznych.pdf
- Leszek Rudzki, Agata Szulc, Katedra psychiatrie, Lékařská univerzita v Bialystoku, Vliv střevní bakteriální flóry na centrální nervový systém a její potenciální význam při léčbě duševních poruch, Farmakoterapie v psychiatrii a neurologii, 2013,2, 69-77.
- Mayer Emeran, váš druhý mozek, vyd. Feeria Science 2017.
- Kampaň je podporována Polskou společností pro podporu lidí se zánětlivým onemocněním střev
- Patronem kampaně je společnost Pharmabest, která rozvíjí své produktové portfolio pod vedením EBM (Evidence Based Medicine), tj. Medicíny založené na vědeckých datech.
- Více informací na www.wybieramprobiotyk.pl
