Dovolená alergika může být úspěšná, protože na rozdíl od vnějšího vzhledu se můžete vyhnout alergenům i mimo domov. Hodně však závisí na typu alergie a její závažnosti. Prázdniny jsou plánovány jinak v případě potravinové alergie, jinak v případě inhalace nebo kontaktní alergie. Existují však také společní jmenovatelé: alergici by si měli pečlivě vybrat místo určení, kde se mají ubytovat a moudře se sbalit, a pamatovat na dobře vybavenou lékárničku.
Obsah:
- Alergická dovolená: kdy a kam jít?
- Prázdniny pro alergiky: jak si vybrat hotel?
- Alergická dovolená: co zabalit
- Alergická dovolená: kde se najíst?
- Alergická dovolená: pozor na slunce
- Alergická dovolená: dovolená s alergickým dítětem
- Alergická dovolená: kousnutí hmyzem
Každý alergik a rodič alergie ví, jak nepříjemná je potravinová alergie nebo inhalační alergie. Nejtěžší je to, co je při léčbě alergií nejdůležitější, takže se vyhněte tomu, co je alergické.
A protože to denně způsobuje dostatek problémů, mnoho alergiků vědomě rezignuje na prázdninové výlety, protože se obávají zhoršení příznaků alergie. Existují však i takoví, pro které je dovolená se svými blízkými tak důležitá, že vědomě riskují.
Bez ohledu na motivaci by mělo být rozhodnutí jet na dovolenou konzultováno s alergikem - a pobyt by měl být pečlivě naplánován. Na co by si měl alergik pamatovat před odjezdem na dovolenou?
Alergická dovolená: kdy a kam jít?
V případě alergií je klíčovým problémem směr a datum odjezdu. Ne každé místo je určeno alergikům. Lidé alergičtí na pyl by měli také zvážit datum odjezdu, přizpůsobit ho pylovému kalendáři a pokud možno odpočívat mimo letní sezónu, protože právě v letních měsících je nejvyšší koncentrace pylu trávy, plevele, stromů a obilovin.
Alergici, bez ohledu na typ alergie, jsou u moře zvýhodňováni, protože v takových oblastech je koncentrace pylu obvykle nižší (jsou rozptýleni chladným, vlhkým větrem vanou od moře), mořské klima má pozitivní vliv na dýchací systém a koupání v mořské vodě (za předpokladu, že je čisté) dobře fungují na pokožce.
Alergici mohou také jít do hor: čím vyšší, tím méně pylu a čím nižší je koncentrace kyslíku, stimuluje dýchací systém. Přestože je změna klimatu pro alergiky velmi přínosná, je třeba si uvědomit, že tělo se musí aklimatizovat a naplánovat si dovolenou tak, aby cesta netrvala méně než dva týdny.
Může alergik odejít do zahraničí? Absolutně - a pravidla pro výběr destinace jsou obdobná jako v případě dovolené v Polsku. Proto stojí za to jít zejména k moři nebo do hor a pokud máte alergii na vdechnutí, řiďte se místním pylovým kalendářem.
Prázdniny pro alergiky: jak si vybrat hotel?
Důležitou otázkou je také výběr ubytování, protože ne každý penzion nebo hotel je vhodný pro alergiky. U osob s inhalační alergií je důležité například to, zda je hotel vhodný pro domácí mazlíčky (protože pokud ano, pak tam pravděpodobně není co hledat), zatímco lidé s potravinovými alergiemi by měli hledat místa, kde je možné objednat jídlo, které zohledňuje potřeba udržovat dietu, např. bezmléčná jídla nebo jiná jídla pro alergiky, ale nutně připravená tak, aby nebyla náhodně kontaminována alergeny.
Když jedete do zahraničí, stojí za to vybrat si velmi dobré hotely, ty, které podávají pokrmy různých národů a široký výběr jídel: pak obvykle není problém najít něco, co by mohl jíst alergik, a personál je ochotnější připravit jídlo na objednávku.
Důležitá je také výzdoba hotelu - v interiérech stylizovaných jako starožitné a bohatě zdobené se lidé alergičtí na prach pravděpodobně budou cítit hůř, protože na takových místech může být pravidelné vysávání docela výzvou. Také stojí za to zkontrolovat, z čeho je lůžkovina vyrobena (péřové polštáře a peřiny mohou způsobit alergie). Na některé otázky se můžete zeptat na recepci, odpovědi na další otázky naleznete v názorech vydaných hosty daného zařízení (např. Na webových stránkách cestovních portálů).
Pro mnoho alergiků je dobrou volbou pronájem bytu s kuchyňským koutem vybaveným pračkou, vysavačem a kuchyňským příslušenstvím. Na takovém místě si můžete nejen připravit vlastní jídlo (což je určitá nepříjemnost, ale výrazně snižuje riziko alergického záchvatu), ale také každý den čistit pomocí bezpečných domácích čisticích prostředků) nebo dokonce umýt ložní prádlo ve speciálním prášku pro alergiky.
Alergická dovolená: co zabalit
Alergici by měli denně užívat léky a léky, které jim pomáhají v životě s alergií. Základem je samozřejmě dobře zásobená alergická souprava, která
kromě léků pro chronické použití předepsaných lékařem by měl obsahovat:
- Antihistaminika, která blokují receptory histaminu a eliminují typické příznaky alergií. Jedná se o dlouhodobě působící přípravky, takže je možné je užívat jednou denně.
- Léky obsahující kortizon (ve formě mastí nebo tablet). Zrychlují řešení alergických onemocnění. Užitečná bude například hydrokortisonová mast pro aplikaci na kůži.
- Místní dekongestiva nebo systémové léky.
- Antialergické léky aplikované přímo na nosní sliznici a oční kapky.
- Epinefrin (adrenalin) ve formě autoinjektoru - to je zvláště důležité při alergii na hmyzí jed.
Při výběru bytu s kuchyňským koutem stojí za to vzít každodenní čisticí a mycí prostředky, stejně jako zásobu produktů pro přípravu jídel (v turistických destinacích je někdy problém s jejich dostupností).
Také stojí za to nechat si připravit lékařem popis nemoci (příznaky, léčba, léky) - pokud se chystáte do zahraničí, měl by být přeložen do angličtiny. V případě zdravotních problémů usnadní vedení místního lékaře.
Alergická dovolená: kde se najíst?
Na tuto otázku existuje jedna dobrá odpověď: nikdy na náhodných místech. Každý alergik ví, které potravinové alergeny jsou pro něj nebezpečné, ale není jisté, že i když je daný pokrm neobsahuje, nedopatřením se tam nedostal, např. Při krájení různých ingrediencí na stejné desce.
Pro vaši vlastní bezpečnost stojí za to si vybrat kvalitní prostory, při objednávání jídla se ujistěte, že neobsahuje žádný alergen, a dále požádejte, aby byl připraven v souladu s preventivními pravidly a zároveň informujte, že v případě chyby mohou nastat vážné zdravotní komplikace.V dobrých restauracích s tím služba obvykle nemá problém a vyhovuje takovým přáním hostů.
Během prázdnin v zahraničí je lepší neexperimentovat s novým ovocem, džusy nebo dříve neznámými pokrmy. Vždy stojí za to mít s sebou vlastní nealergenní svačinu.
Důležité! Alergici by se měli vyvarovat jídla a pití venku, protože by je mohl kousnout hmyz přitahovaný vůní jídla a vyvolat prudkou alergickou reakci.
Co jiného si pamatovat před odjezdem?Při cestě do zahraničí si nezapomeňte sjednat další zdravotní pojištění kryjící chronická onemocnění. Pokud jedete do zemí EU, udělejte průkaz EPZP.
- Při rezervaci hotelu nebo apartmánu byste měli také provést průzkum v bezprostřední blízkosti a ujistit se, kde je poblíž dobře zásobený supermarket, lékárna, nemocnice. To je důležité zejména při cestování do zahraničí: možnost nákupu některých věcí (např. Specifických potravinářských výrobků, jako je bezlepkový chléb nebo rostlinné mléko) na místě, značně usnadňuje odchozí logistiku.
- Při volání do hotelu neváhejte požádat o pokoj s lednicí (nezbytný k uskladnění některých léků a mastí) a umístěný v nekuřácké části, mimo chlorované bazény, ve vyšším patře (snižuje se riziko komáři poletí), důkladně vyčištěni a bez rostlin nebo koberců.
- Pokud jedete do zahraničí, připravte si také mini-glosář s frázemi o typu alergií přeloženými do místního jazyka: usnadníte tak komunikaci v lékárně, na recepci nebo u lékaře.
Alergická dovolená: pozor na slunce
Pokud máte pokožku citlivou na slunce, může i malé sluneční světlo způsobit vážné problémy. Proto namažte sebe a své děti opalovacími krémy. Noste také vzdušné košile a klobouky s dlouhými rukávy.
Pokud užíváte léky, zeptejte se svého lékaře, zda vám před cestou může zůstat na slunci. Některá, například diuretika, mohou způsobit fototoxické reakce. Podobná reakce nastane, když hned po použití deodorantu nebo parfému vyjdete na slunce.
Alergická dovolená: dovolená s alergickým dítětem
Malý alergik bude trávit prázdniny jako jeho vrstevníci, pokud ho naučíte, jak se chovat, když například uslyší bzučení vosy. Kromě toho oblékněte své dítě do přírodních barev (hnědá, béžová, olivová, šedá), protože nepřitahují hmyz. Dávají přednost jasným barvám, zejména žluté a oranžové.
Po každém jídle umyjte dětem obličej a ruce a pokud je oblečení znečištěné, vyměňte je. Na čerstvém vzduchu nepoužívejte zmrzlinu, ovoce (zejména velmi šťavnaté) a džusy. Vůně může přilákat hmyz.
Ujistěte se, že si vaše dítě nehraje poblíž kvetoucích květin a nechodí naboso po trávě. Nenechávejte spící dítě bez dozoru venku. Zakrytí postýlky nebo kočárku moskytiérou nezaručuje, že batole nebude bodnuto. Vyhýbejte se procházkám v ovocném sadu a ovocném bazaru. Na takových místech jsou roje hmyzu.
Pokud pošlete své starší dítě do tábora nebo na letní tábor:
- dejte svému dítěti fotokopii posledních testů a anamnézy a sdělte mu, zda v minulosti mělo anafylaktický šok
- zabalte léky, které dítě pravidelně užívá
- informujte pečovatele o tom, že by dítě mělo brát léky a jak na to - nejlépe jim dejte kousek papíru s příslušnými informacemi
- Součástí zavazadla je sada proti otřesům
- mladí lidé rádi nosí vojenské gadgety, můžete vyrýt informace o zdraví dítěte na tzv psí známka
- pokud má vaše dítě alergii na potraviny, uveďte informace o alergenních potravinách
- zabalte oblečení do přírodních barev (béžová, hnědá, zelená, bílá)
- zabalte svému dítěti sladkosti, které může beze strachu sníst
- připravte obuv, kterou dítě dobrovolně nosí, aby nechodila naboso po trávě.
Alergická dovolená: kousnutí hmyzem
V našem klimatickém pásmu žije přes 100 000 lidí. druhy hmyzu, které kousají nebo bodají. Jed dvou čeledí - vosovití a čeledi včel - má silné alergenní vlastnosti a může také vyvolat anafylaktickou reakci. Včelí bodnutí se přilepí do těla oběti a zůstane v něm - hmyz umírá, ale jed ještě několik minut prosakuje z jedového vaku - je proto velmi důležité jej co nejdříve odstranit.
Kousnutí komárem může být pro alergiky také velmi nepříjemné a někdy také velmi nebezpečné. Proto, než půjdete ven, stojí za to chránit se repelentem, který je bezpečný pro alergiky.
Co dělat, když vás kousnou? Když včela bodne, musí být bodnutí co nejrychleji odstraněno a poté na ránu nanesena pasta s vodou a jedlou sodou. Když vosa kousne, stačí studený ledový obklad nebo zředěný ocet a pomůže také přiložení nakrájené cibule na ránu.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat tomu, když vosa nebo včela bodnou jazykem - když bobtná, může bránit dýchání. Musíte tam tedy dát kostku ledu a co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
Důležité: Pokud se chystáte na piknik nebo budete delší dobu venku - nenoste vzorované oblečení. Oblečení by mělo být v přírodních barvách. Bílá, zelená a béžová nevzbuzují zvědavost hmyzu, na rozdíl od žluté a oranžové.
Když jíte venku, udržujte všechny pokrmy zakryté, protože vůně také přitahuje hmyz, stejně jako oxid uhličitý v limonádách. A pamatujte - bodavý hmyz přitahuje také vůně zpoceného těla.
