Ve 24. týdnu těhotenství mi byla diagnostikována gestační cukrovka. Aktuálně jsem v 37. týdnu. Snížil jsem všechny jednoduché cukry. Cukry kontroluji dietou. Asi týden se cukry po jídle ze zeleniny, celozrnného chleba a libové šunky pohybovaly v rozmezí 84-90. Dříve, po stejných jídlech, to bylo do 110. Z čeho by toto snížení mohlo vyplývat? Dovolil jsem si zmrzlinu. Z důvěryhodného obchodu se zmrzlinou. Zkontroloval jsem cukr po 10, 20, 40 a 60 minutách. Pokaždé byl normální. Znamená to, že si mohu dovolit kouření s čistým svědomím? Je možné si po porodu dopřát malé hříchy, nebo musí být dieta stále přísná?
Pokud jde o gestační diabetes, pravděpodobně vám pomohlo uspořádat stravu globálně a regulovat sekreci slinivky břišní, inzulínu a glukagonu. To je způsobeno vlákninou, změnami stravovacích návyků a eliminací produktů s vysokým obsahem GU.
Pokud jde o dietní hříchy zmrzliny, mohou nebo nemusí zvýšit hladinu cukru v krvi. Záleží na množství, které jste snědli, a na jejich „tučnosti“.
Doporučuji vám web www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods, kde najdete 100 produktů označených glykemickým indexem, glykemickou náplní a obsahem cukru na porci.
Mělo by se však pamatovat na to, že se jedná o americké výrobky, které mají odlišné recepty než jejich polské protějšky, takže musíte prostudovat přísady polských potravinářských výrobků a zkontrolovat hladinu cukru.
Pokud jde o dietu po těhotenství, ať už je přísná nebo ne, bude to záviset na vašich měřeních glukózy v krvi. Čas ukáže.
- Glykemický index
- Glykemická zátěž
- Hladina cukru v krvi
Co byste měli vědět o cukrovce?
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
