Jak se vyrovnáváte se zácpou způsobenou doplňováním železa? Užívám Sorbifer předepsaný lékařem a kyselinou listovou a po prvním dni užívání se objevila zácpa. S normální stravou takové problémy nemám. Oba přípravky budu užívat asi 3 týdny.
Zácpa způsobená suplementací železa je docela nepříjemné onemocnění, naštěstí po ukončení léčby ustupuje. Svým způsobem to má své fyziologické opodstatnění. Tělo má více času na „zotavení“ železa.
Snižujete zácpu tím, že budete jíst více listové zeleniny: hlávkový salát, špenát, čerstvé bylinky. Pomůže také čerstvě vymačkané citrusové džusy s přídavkem mletého lněného semene a přípravků z měkkých vláken.
V situaci, kdy několik dní nemáte stolici, použijte mírné projímadlo.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
