Syndrom dráždivého tračníku se projevuje silnými střevními křečemi a bolestmi. Několik dní se střídá zácpa a průjem po několik dní. Poradíme vám, čemu se při průjmech a zácpě vyvarovat. Naučte se, jak se starat o podrážděné střevo, abyste omezili nepříjemná onemocnění.
Syndrom dráždivého tračníku není způsoben viry nebo bakteriemi a nesouvisí s rakovinou. Dráždí tisíce lidí, více žen než mužů. Příčina nemoci není zcela objasněna.
Podle odborníků mohou být příznaky způsobeny:
- minulá střevní infekce,
- poruchy střevní mikrobioty,
- takzvaný viscerální přecitlivělost, kterou lze srovnat se zvýšenou citlivostí na bolest
- změněná imunita střevního imunitního systému, narušení komunikace mezi mozkem a střevem (tzv. osa mozek-střevo).
Vnitřní orgány, i když jsou správně stavěné, nefungují správně. Svaly střev jsou narušeny. Normálně jsou jejich kontrakce rytmické a umožňují průchod potravy. U nemocných lidí se část střeva stahuje příliš rychle nebo příliš pomalu. Proto průjem nebo zácpa, ať už chronická nebo střídavá.
Pacienti se syndromem dráždivého tračníku se obecně nikdy necítí dobře. Jsou rozrušeni, stěžují si na bolesti v podbřišku, plynatost nebo pocit plnosti. Cítí tzv neúplné pohyby střev a ve stolici je jasně viditelný hlen. Nechudnou však, netrpí anémií, nemají krev ve stolici a nemají horečku, tj. Poplašné příznaky, které by měly vést k návštěvě lékaře.
Kromě příznaků přímo souvisejících se střevem se často vyskytují i další příznaky, například bolest v podbřišku. Až polovina žen, které tuto bolest hlásí urologovi nebo gynekologovi, trpí syndromem dráždivého tračníku. Ukazuje se, že onemocnění úzce souvisí s psychikou - nejčastěji vznikají a zesilují se pod vlivem stresu nebo deprese.
Některé potraviny (zejména zelenina a ovoce) bohaté na uhlohydráty, které se obtížně fermentují (nazývané FODMAP), mohou také změnit střevní mikroflóru a také způsobit příznaky. Vyloučení těchto potravin z jídelníčku na chvíli může snížit vaše nepohodlí.
Syndrom dráždivého tračníku - správná diagnóza
Lékař se vás může zeptat na výživu i na zdánlivě nepodstatné podrobnosti: životní styl a dokonce dispozice. Dá vám doporučení k základním testům (krevní obraz a ESR). Nejprve musí vyloučit jiné, mnohem vážnější stavy, které vykazují podobné příznaky. Například u pacientů s opakujícím se průjmem se provádějí testy na parazity ve stolici a hormonální testy, protože průjem může být doprovázen mimo jiné hyperaktivní štítná žláza. Někdy může lékař nařídit endoskopii tlustého střeva (mělké vyšetření se zrcátkem). U lidí nad 50 let, ale také u mladších lidí, pokud někdo z jejich rodiny trpěl rakovinou tlustého střeva a konečníku, je nutná kolonoskopie (vyšetření celého střeva zrcadlem).
Na základě všech výsledků lékař vylučuje další onemocnění trávicího traktu - nádory, záněty střevní sliznice atd.
DůležitéCo jíst a čeho se vyvarovat
- V případě průjmů konzumujte hlavně očištěné obilné výrobky (bílý pšeničný chléb, rohlíky, jemné těstoviny, bílá rýže, pšeničné krupice, sušenky), ovoce - jablečná pěna, banány, vodní melouny, zelenina - brambory (nejlépe pyré), mrkev, hlávkový salát a loupaná rajčata. Vyvarujte se surového ovoce, zejména malin, jahod, rybízu, zeleniny s vysokým obsahem vlákniny a plynů (např. Červená řepa, růžičková kapusta, květák, kedluben, zelené fazole, zelí), ořechů a hrubých zrn, kaše, celozrnného chleba, horkého koření a alkohol. Omezte sladkosti. Vařte pokrmy ve vodě nebo v páře, pečte ve fólii nebo duste bez tuku.
- Pokud máte zácpu, pijte hodně tekutin, nejméně 1,5 litru tekutin denně, a dodržujte dietu s vysokým obsahem rostlinných vláken (vlákniny). Jezte syrové ovoce (zejména peckoviny) a zeleninu s vysokým obsahem vlákniny (zelí, červená řepa, zelené fazole). Brambory nahraďte hrubozrnným. Ovesné vločky a celozrnný chléb jsou také dobré. Na první snídani přidejte 1/2 šálku pšeničných otrub. Pokud však způsobuje plyn, přizpůsobte stravu potřebám vašeho těla.
Syndrom dráždivého tračníku - pečujte o své tělo i duši
Syndrom dráždivého tračníku, i když je obtěžující, není vážný. Zlepšení zdraví a pohody závisí především na změně vašeho životního stylu. Je velmi důležité obratně překonat stres. Může nám pomoci větší aktivita: dlouhé procházky, rekreační sporty a kontakty s lidmi. Nesmíte jim utéct. A pokud to nepomůže, nestyďme se hledat pomoc u psychoterapeuta.
Pamatujte, že strava hraje při této nemoci důležitou roli. Nedostatečné způsobuje zhoršení příznaků. Vyvarujte se alkoholu, tuků, luštěnin, kofeinu, cukru, sorbitolu (sladidlo nacházejícího se v bonbónech a sycených nápojích) a dalších sladidel. Někteří lidé by neměli pít mléko. Pokud po něm mají průjem, mohou mít intoleranci na laktózu (mléčný cukr). Lidé trpící zácpou se doporučuje jíst potraviny, které obsahují rostlinnou vlákninu. Potom se stolice roztáhne, zjemní a snáze přejde. Ale pšeničné vlákno (například otruby) může také zhoršit vaše nepohodlí, což způsobí plyn, plyn a bolesti břicha.
Z toho vyplývá, že strava musí být přizpůsobena individuálním potřebám. To znamená, že byste se neměli nutit jíst to, co je považováno za zdravé, protože to náš trávicí trakt ne vždy toleruje.Dietní léčba syndromu dráždivého tračníku je založena na neustálém experimentování a výběru pokrmů podle vaší nálady a vkusu.
Přečtěte si také: Dieta pro syndrom dráždivého tračníku Dieta pro průjem. Co jíst, když máte průjem? Vitální vláknina pro obezitu a cukrovku. Jak funguje vitální vlákno? Bazalka na plyn a zažívací potíže. Léčivé vlastnosti bazalky
Neexistuje jediný lék
Jak se ukázalo, kdokoli se syndromem dráždivého tračníku může potřebovat různé léky. Lékař zpravidla předepisuje několik, včetně například diastolického a protiprůjmového nebo laxativního přípravku. Někteří lidé také potřebují užívat léky proti úzkosti nebo antidepresiva. I v malých dávkách přinášejí velkou úlevu. Léčba se během léčby často mění v závislosti na symptomech onemocnění. Díky neustálé spolupráci s lékařem lze toto vrtošivé onemocnění dostat pod kontrolu.
partnerský materiálDalším způsobem, jak zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku, je užívání probiotik. Jedná se o přísně definované kmeny bakterií s prokázanými příznivými účinky na zdraví. V Polsku je probiotikum s doporučeními odborníků na syndrom dráždivého tračníku (IBS)Lactobacillus plantarum 299v (k dispozici v produktu Sanprobi® IBS). V klinických studiích bylo prokázáno, že podávání tohoto probiotika - regulací střevní mikrobioty - zlepšuje všechny gastrointestinální příznaky: snižuje bolest břicha, plynatost a reguluje defekaci (Niedzielin 2001, Ducrotte 2012).
KmenLactobacillus plantarum 299v také ovlivňuje práci centrálního nervového systému a komunikaci mozku s gastrointestinálním traktem, tj. osa mozku a mozku. Tato osa hraje důležitou roli ve vývoji IBS a dalších onemocnění, jako jsou deprese, neurózy a úzkostné poruchy. A přesto důležitým prvkem holistické terapie je nejen zmírnění příznaků, ale také zlepšení pohody a kvality života.
Zjistit víceBibliografie:
1. K. Niedzielin et al., Kontrolovaná, dvojitě zaslepená, randomizovaná studie účinnosti Lactobacillus plantarum 299V u pacientů se syndromem dráždivého tračníku, „European Journal Gastroenterology & Hepatology“, 13, č. 1. 10 (říjen 2001), str. 1143-1147.
2. P. Ducrotte a kol., Klinická studie: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) zlepšuje příznaky syndromu dráždivého tračníku, „World Journal of Gastroenterology“, 18, č. 2. 30 (srpen 2012), str. 4012-4018.
"Zdrowie"
