15. týden těhotenství - je čas na těhotenské bříško

V 15. týdnu těhotenství je vaše dítě již od korunky po konec trupu 100–110 mm a váží asi 50 g. Pokud byste to mohli sledovat, uvidíte, že převrácení je jako skutečný akrobat. Vy zase máte větší chuť k jídlu, takže během této doby byste měli věnovat větší pozornost tomu, co a kolik jíte.

Obsah

1. 15 týdnů těhotná: jak se vyvíjí dítě?
2. 15 týdnů těhotná: co se s tebou děje?
3. 15 týdnů těhotná: nejdůležitější doporučení

15 týdnů těhotná: jak se vyvíjí dítě?

Dítě je stále lepší a lepší, a protože má v děloze hodně místa, plave na něm, otáčí se a pohybuje končetinami. Jeho sluch se začíná rozvíjet.

• Obočí a chloupky rostou a pokrývají celou hlavu, ale pokožka je stále průhledná - pod ní jsou jasně viditelné kosti, orgány a krevní cévy,
• kotníky ve středním uchu začnou tvrdnout, díky čemuž dítě brzy uslyší zvuky, které se k němu dostanou přes dělohu,
• nohy dítěte se prodlužují a jsou úměrnější rukám,
• dítě se naučí polykat plodovou vodu.

15 týdnů těhotná: co se s tebou děje?

V 15. týdnu těhotenství můžete trpět krvácením dásní. Toto je běžný příznak 2. trimestru a je způsoben hormonální bouří, která rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje jejich náchylnost k prasknutí.

• Jak řeším krvácení dásní?

Při čištění zubů jsou dásně oteklé, bolestivé a mohou krvácet. Kupte si měkký kartáč a jedzte více zeleniny a ovoce bohatého na vitamin C, který posiluje cévy.

Dalšími typickými příznaky 4. měsíce těhotenství je zvýšení chuti k jídlu - ranní nevolnost skončila a vaše tělo a vaše dítě potřebují stále více energie. Nezapomeňte však být opatrní, protože není pravda, že během těhotenství můžete jíst tolik, kolik chcete. Pravdou je, že nadváha během těhotenství může způsobit více škody než užitku - jak vám, tak vašemu dítěti.

• Kolik můžete během těhotenství získat?

Ve druhém trimestru byste měli přibrat 1,5-2,5 kilogramu za měsíc.

Čím pokročilejší je těhotenství, tím větší je děloha matky. V 15. týdnu těhotenství to už cítíte po ruce, pokud si lehnete na záda a uvolníte se - vaše dítě „žije“ tvrdým nárazem mezi stydkou kostí a pupkem.

Nyní jste v 15. týdnu, což je 4. měsíc těhotenství

Růst dělohy je konečně viditelný také na vaší postavě. Do 15. týdne má mnoho žen těhotenské břicho.

Načasování výskytu těhotenských křivek se liší a závisí na mnoha faktorech - stavbě, těle a dokonce anatomii budoucí matky.

Těhotenství lze pozorovat později u obézních žen (hojné tvary účinněji „skrývají“ dělohu), u vysokých žen s relativně dlouhým trupem a u atletických žen, jejichž břišní svaly jsou silné. Břicho je zjevně viditelné dříve v těhotenství dvojčat.

15 týdnů těhotná: nejdůležitější doporučení

Čím větší je vaše břicho, tím více se mění držení těla. Zatím jen trochu tlačíte břicho dopředu, ale za pár týdnů se vaše páteř zakřiví způsobem, který je typický pro těhotné ženy. Zaprvé podporuje bolesti zad a zadruhé zvyšuje riziko divergence bílého okraje.

• Příčiny bolesti zad v těhotenství
• Cvičení pro bolesti zad v těhotenství

Kresa je štěrbina, která prochází středem břicha a odděluje dvě části přímého břišního svalu. Během těhotenství se tento úsek rozšiřuje a vytváří prostor pro rostoucí dělohu, ale po porodu by se měl vrátit do původní velikosti. Bohužel se to někdy nestane, což způsobí nepříznivou změnu obrázku.

• Rovné protažení břišních svalů - příznaky, léčba, cvičení

Abyste tomu zabránili, snažte se nestát s břichem nahoru. Když stojíte ve stoje, například při vaření nebo dokonce při chůzi, zatáhněte boky a „zastrčte“ žebra, abyste zkrátili vzdálenost mezi fossou hrudní kosti, kde začíná konec, a symfýzou pubis, kde končí.

Snažte se také nedýchat břichem, ale dolní částí těla (natahováním hrudníku do stran, dopředu a dozadu).

• Kdy je možné cvičit na bílé hranici?

Pokud jste se dosud nezaregistrovali na cvičení pro budoucí matky, měli byste to určitě udělat. Můžete také jít na plavecký bazén, chodit na pravidelné procházky nebo severskou chůzi (minimálně jednu hodinu denně).

Nejdůležitější je, abyste se udržovali ve formě, což vám přijde vhod během porodu, který vyžaduje velké úsilí, a aby vaše svaly během 9 měsíců těhotenství nelenily.

Pokud jsou flexibilní a silní, porodíte snadněji a rychleji. Díky pravidelné fyzické aktivitě nebudete přibírat více, než byste měli.

Přečtěte si také:

• II trimestr těhotenství
• 14. týden těhotenství
• 16. týden těhotenství

Doporučený článek:

Co můžete v těhotenství cvičit? Třídy pro těhotné ženy O autorovi

Małgorzata Wójcik Novinářka a redaktorka s 25 lety zkušeností. Od začátku byla spojována s tématem dětí a zdraví - mimo jiné pracovala. v časopise „M jak mama“. Na Mjakmama.pl se specializuje na těhotenství a porody. Soukromě - matka tří teenagerů. Rád čte a chodí se svým psem do lesa.

Přečtěte si více článků od tohoto autora