Hledáte způsob, jak žít déle? Vědci na tom neustále pracují a objevují nová tajemství dlouhověkosti. Ukazuje se, že duševní faktory, které si obvykle s fyzickým zdravím nespojujeme, mohou prodloužit náš život o roky či dokonce desetiletí. Objevte 5 způsobů, které musíte uplatnit v praxi, abyste ... žili déle!
Stojí za to hledat způsoby, jak prodloužit životnost, protože výzkumy ukazují, že lidské tělo bylo „naprogramováno“ tak, aby mohlo snadno přežít 110–115 let.
Změny v očekávané délce života
Třicetiletý byl starý muž mezi jeskynními lidmi! V 16. století byla průměrná délka života průměrného člověka třicet let. V devatenáctém století tento průměr vzrostl na čtyřicet let. Dnes statistický Polák žije přibližně 72 let, zatímco Polka žije o 9 let déle. Očekávaná délka života se v poslední době zvýšila hlavně díky pokroku v medicíně, který vedl ke snížení dětské úmrtnosti, dostupnosti léků, eliminaci smrtelných nemocí (např. Mor, tuberkulóza), vakcín a šíření hygienických návyků atd.
Nejen medicína zde však má co říct. Například náhlé zvýšení střední délky života Poláků v 90. letech (po systémové transformaci) souviselo s nelékařskými faktory - zlepšením kvality výživy a snížením konzumace alkoholu. Ale to není všechno. Dnes víme alespoň několik psychologických faktorů, které rozhodně prodlužují náš život.
Ukazuje se, že způsoby dlouhověkosti jsou velmi jednoduché a jsou v dosahu prakticky každého. Představujeme nejdůležitější.
"Zdrowie"
.jpg)
Zobrazit více fotografií 5 způsobů, jak žít dlouhý život 5 Hledáte způsob, jak žít déle? Vědci na tom neustále pracují a objevují další-waciwoci-lecznicze.jpg)
