S věkem pokožka produkuje méně a méně kolagenu a elastinu, a tím se stává méně bujnou. Obvykle však bojujeme proti stárnutí pokožky obličeje a tento proces se vztahuje i na pokožku těla. Co dělat, aby si udržela co nejdéle mladou?
Hydratujte a namažte pokožku těla
Kupte si dobré tělové mléko - mělo by obsahovat vitamín E, kyselinu listovou, bambucké máslo, glycerin, močovinu, ceramidy, panthenol a kyselinu linolenovou. Jde o to, dobře zvlhčit a uklidnit podráždění. Při aplikaci kosmetiky masírujte tělo zdola nahoru - stimuluje krevní a lymfatický oběh, zabraňuje otokům a dělá kosmetiku lépe vstřebatelnou. Při mazání nevynechávejte výstřih a prsa - pokožka je zde zvláště náchylná k ochabování a tvorbě vrásek.
Pravidelně čistěte tělo
Nejlepší je provést proceduru jednou týdně. Peeling stimuluje pokožku k produkci nových buněk, což urychluje regeneraci. Navíc po odstranění vrstvy odumřelých buněk má tělo hezčí barvu a kosmetika se vstřebává mnohem lépe.
Sázejte na pohyb
Projeďte se na kole, jděte na plavecký bazén, běžte, zaregistrujte se na aerobik. Gymnastika stimuluje krevní a lymfatický oběh, a proto zabraňuje tvorbě celulitidy a pomáhá s ní bojovat.
Navštivte městské lázně
Kosmetička navrhne exfoliační, zpevňující, výživné nebo zesvětlující ošetření - vše záleží na stavu pokožky. Pokud je vám více než 50 let, vyhledejte radu dermatologa - ten vám předvede tu správnou kosmetiku pro domácí použití a v případě potřeby doporučí speciální ošetření.
Jíst zdravě
Ujistěte se, že vaše strava je bohatá na antioxidanty a nenasycené mastné kyseliny.Díky nim se pokožka lépe chrání před nepříznivými faktory prostředí a udržuje svou pevnost. Omezte tedy spotřebu vepřového masa, sladkostí a chipsů ve prospěch zeleniny, ovoce a ryb. Udělejte ze semen, obilovin a rostlinných tuků důležitou součást vaší stravy. Pokožku musíte také zvlhčit zevnitř, vypijte tedy alespoň 2 litry vody denně.
Chraňte pokožku těla před UV paprsky
Pod vlivem UV paprsků se tvoří volné radikály, které poškozují kolagenová a elastinová vlákna odpovědná za pevnost. Slunce je také hlavním viníkem zabarvení a pokožka pokrytá tmavými skvrnami je známá tím, že přidává roky. Proto používejte krémy s UV filtry každý den. Aplikujte je na všechny exponované části těla, se zvláštním důrazem na ruce.
"Zdrowie"
-niedoczynno-tarczycy---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
