Systematicky ovládejte své tělo, i když se cítíte skvěle. Preventivní vyšetření krve, štítné žlázy a prsou jsou nejlepším předpisem pro zdraví. Doporučujeme, jaké testy by měl provádět každý třicetiletý.
Snažíte se být dokonalou matkou a manželkou. Spojujete intenzivní práci s domácími pracemi. Toto životní tempo vás dělá stresovaným a vyčerpaným. Vaše tělo je v dobré kondici, ale pokud s ním budete i nadále špatně zacházet, v budoucnu za něj zaplatíte. Místo péče o zdraví svých blízkých proto myslete také na sebe.
Přečtěte si také: Čím polské ženy nejvíce trpí? Prevence ženských chorob Jak si vybrat dobrou genetickou laboratoř? Bezplatný stěr - kde provést bezplatný stěr - mamografie: indikace a průběh vyšetřeníPreventivní prohlídky 30leté dívky
- Provádějte testy krve a moči každé 3 roky. Změřte si krevní tlak jednou ročně.
- Pokud bezdůvodně nasazujete nebo hubnete, zkontrolujte hladinu hormonů štítné žlázy.
- Navštěvujte gynekologa jednou ročně. Je dobré, pokud máte svého pravidelného lékaře, který zná vaše tělo, protože usnadňuje výběr metody antikoncepce a stanovení četnosti konkrétních testů.
- Proveďte cytologii jednou ročně a transvaginální ultrazvuk každé 2 roky. Kromě samovyšetření prsou (jednou za měsíc) se každé 2 roky hláste na ultrazvuku prsou. Pokud trpíte dědičnou zátěží na rakovinu prsu, měli byste podstoupit test každých šest měsíců a po 35. narozeninách si udělejte první mamograf.
- Proveďte rentgen hrudníku každé 3–4 roky. Pokud kouříte, proveďte test každý rok.
- Každé 3–4 roky navštěvujte oftalmologa.
- Pokud máte časté bolesti na hrudi, vezměte si EKG.
- Nohy vám bobtnají asi po dni, nebo jste si všimli rozšířených cév na pokožce? To může být známkou problémů s oběhem. Stojí za to udělat Dopplerův ultrazvuk.
- Pokud máte více mateřských znamének, navštivte dermatologa.
- Navštěvujte svého zubaře každých šest měsíců.
"Zdrowie"
