BOLEST HLAVY v těhotenství: bezpečné způsoby

Bolest hlavy v těhotenství je běžná, i když obvykle není zdraví škodlivá, může působit potíže. Není pravda, že to musíte trpělivě snášet. Existují opravdu účinné a bezpečné léky na bolesti hlavy v těhotenství a opravdu stojí za to je použít.

Bolest hlavy v těhotenství je problémem většiny těhotných žen. Stojí za to, i když jste dosud neměli bolesti hlavy, dozvědět se o účinných lécích na bolesti hlavy v těhotenství.

Slyšte o bolesti hlavy v těhotenství, naučte se, jak s ní zacházet. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Bolest hlavy v těhotenství: příčiny

Hlavními viníky jsou hluk, stres, únava, málo pohybu na čerstvém vzduchu, nedostatek spánku a nadměrný spánek (zejména v druhé polovině těhotenství), nedostatečný příjem tekutin a nesprávná výživa. Bolesti, které se objevují na začátku těhotenství, mohou souviset s hormonálními změnami. Zvýšená produkce estrogenu a progesteronu, nezbytná pro vývoj vašeho malého jedince, také způsobuje, že voda z tkáně zadržuje vodu. Poté se objeví nepostřehnutelné otoky, které pokrývají také mozkovou tkáň, a nervové receptory, které se tam nacházejí, reagují bolestí na zvýšený tlak. Naštěstí to pro vás ani pro plod není nebezpečné.

Přečtěte si také: Byliny v těhotenství. Jaké bylinky jsou v těhotenství bezpečné? Nachlazení v těhotenství. 5 způsobů nachlazení v těhotenství HOMEOPATIE: léčba homeopatickými léky během těhotenství

Před těhotenstvím bolesti hlavy

Nejprve zpomalte. Ve skutečnosti jsou důležitější věci než nálady šéfa, barva tapety v dětském pokoji nebo úklid v šatníku. Ze všeho nejvíc potřebujete relaxaci a 8–10 hodin spánku (po večeři vám bude dobře i zdřímnutí).

Nezapomeňte chodit na okysličování těla a jíst pravidelná jídla, protože hlad se projevuje nejen sáním žaludku, ale i bolestí hlavy. Ve vaší stravě by neměly chybět bohaté zdroje hořčíku (pohanka, celozrnná mouka, dýňová semínka, kakao, kopr, mandle, sója, banány, müsli, šťovík, ostružiny, bílé fazole, červená řepa), protože nedostatek tohoto prvku často způsobuje tzv. napětí hlavy. Je nudný a ne moc silný, ale dokáže být vytrvalý. Může to trvat týdny, jen s malými přestávkami. Je tedy lepší tomu zabránit.

I mírná dehydratace může způsobit onemocnění, takže nezapomeňte pít. Je třeba si uvědomit, že ne každý nápoj je stejně dobrý. Káva, čaj nebo husté džusy mohou dále přispívat ke ztrátě tekutin z těla nebo bránit jejich vstřebávání. Čistá, balená, nesycená voda s nízkým obsahem minerálů (až 500 mg prvků na litr) je nejlepší, aby nepřetěžovala zaneprázdněné ledviny - váš malý nájemce od nich vyžaduje zvláštní úsilí. Stojí za to vybrat si ten, který doporučuje zejména těhotným ženám Ústav matky a dítěte nebo Dětské zdravotní středisko.

Nezapomeňte mít pohodlnou postel, někdy bolest hlavy pochází z páteře. Matrace by neměla být příliš tvrdá, protože na tuhém povrchu jsou vaše kosti a svaly neustále napnuté a ne zcela odpočívají, ani příliš měkké, protože pak se „zhroutíte“ a zatížení páteře je nerovnoměrné.

Důležité

Bolest hlavy v těhotenství: kdy navštívit lékaře?

Bolest hlavy může být příznakem vysokého krevního tlaku, což může signalizovat zdraví otravu z těhotenství. Pokud máte tlakoměr, nechejte jej pravidelně kontrolovat. Pokud překročí normu, tj. 135/85 mmHg, kontaktujte co nejdříve svého lékaře. O dalších postupech by měl rozhodnout porodník. Bez přístroje také poznáte, že příčinou vašich onemocnění je hypertenze. Bolest, kterou způsobují, je obvykle nepříjemná, útočí ráno, v zadní části hlavy (týl). Někdy je doprovázeno zvoněním nebo tinnitem a nadměrným vzrušením.

Migréna v těhotenství

Stává se, že ošetřující lékař rozhodne, že bolest hlavy by měl řešit jiný odborník. Pokud trpíte migrénami a jste v péči neurologa, pomůže vám také bojovat proti vašim onemocněním. Existuje však velká šance, že na migrény v důsledku hormonálních změn během těhotenství zapomenete. Přestože mechanismus tohoto jevu nebyl dosud plně pochopen, statistiky potvrzují, že typické migrenózní bolesti hlavy (jednostranné, pulzující, akutní) během těhotenství se vyskytují mnohem méně často než mimo těhotenství. Nejlepší je před zahájením těhotenství prodiskutovat léčbu těhotenství s neurologem. Mnoho přípravků (jak ad hoc, tak trvale) k léčbě migrény je pro těhotné ženy kontraindikováno. Bolest hlavy může být způsobena infekcemi horních cest dýchacích (zejména dutin) a dokonce i špatně zvolenými brýlemi. Proto se nedivte, když vám váš gynekolog doporučí konzultaci s ORL nebo oftalmologem.

Bezpečné léky na bolest hlavy v těhotenství

Pokud vás však tato „obyčejná“ bolest hlavy bolí, vyzkoušejte osvědčené a bezpečné metody.

• Vezměte si teplou (ne horkou) koupel. Voda uvolňuje, uvolňuje a uklidňuje. Snažte se nesedět ve vaně déle než čtvrt hodiny.
• Odpočívejte v zatemněné (dobře větrané) místnosti. Je důležité, aby v něm bylo úplné ticho.
• Na čelo si dejte chladný obklad. Můžete také dát nohy do misky s teplou vodou a otřít si spánky ledem.
• Někdy pomáhá jemná masáž: masírujte obličej krouživými pohyby hlavy, počínaje od čela a konče spánkem. Poté přejděte na zátylek a vmasírujte jej směrem k ramenům. Nejlepší ze všeho je, požádejte někoho, aby to udělal.
• Pokud máte podezření, že bolest může být způsobena stresem na páteři, vyzkoušejte toto cvičení ke zmírnění svalového napětí: posaďte se a nakloňte hlavu doleva k rameni. Počítat do 6. Totéž proveďte opačně. Otočte hlavu do strany. Počítejte znovu do 6. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte otočením hlavy na druhou stranu.

I když v těhotenství existuje pravidlo: žádné léky bez souhlasu lékaře, ve skutečnosti se nic špatného nestane, pokud spolknete jednu tabletu (ale ne více) paracetamolu podle potřeby. Jedná se o opatření, které je považováno za bezpečné během těhotenství. V budoucnu se poraďte se svým lékařem o dávkování léků proti bolesti pro případ, že by vás hlava znovu škádlila.

Udělejte to nutně

Okamžitě zavolejte svého lékaře, když je bolest neobvykle silná, jakou jste dosud neměli, a je doprovázena:

• nevolnost a zvracení, pociťujete mdloby (mdloby), zvláště pokud se objeví výše uvedené příznaky, např. po úderu do hlavy (existuje pravděpodobnost subarachnoidálního krvácení nebo intracerebrálního hematomu)
• horečka nad 38 ° C (může to být například infekce močových cest)
• závratě a zvýšená únava
• otok obličeje nebo rukou
• rozmazané vidění
• ztuhlost krku
• setrvačnost paží a nohou, křeče.

Také navštivte svého lékaře, pokud náhodou omdlíte z nejasných důvodů, máte ráno bolesti hlavy, když se probudíte, nebo vás bolest probudí v noci.

Doporučený článek:

Léky během těhotenství: jaké léky lze bezpečně užívat během těhotenství?

měsíčně „M jak mama“