Jsem tlustý a žádný chlapec mě nemiluje. Jak zhubnout

Ve škole se mnou žádný chlapec nechtěl být viděn, i když jsem do něj byla zamilovaná. Když se dívám na sebe do zrcadla a nemůžu se k nikomu vztahovat, dává mi to pocit znechucení. Mým velkým snem je zhubnout a vypadat jako modelka, ale vždy jsem s tím měl problém, protože mám zvýšenou hladinu inzulínu (dosud mi nebyla diagnostikována cukrovka). Vyzkoušel jsem všechno, každou dietu, ale vždy to bylo tak, že to nejprve fungovalo a pak se váha zastavila. Dokonce jsem měl různé operace, které také nefungovaly. Co mám dělat, aby se toto monstrum v zrcadle neobjevilo? Mám 153 a váhu 80 kg. Děkuju.

S touto příšerou bych se spřátelil, abych ji trochu zkrotil. Bude se vám s ním jednodušší pracovat. Chcete-li senzibilizovat buňky na inzulín, cvičte každý den 50 minut. Může to být gymnastika, plavání, jízda na kole, jogging. Pokud jde o stravu, chtěl bych, abyste dodržovali zásady racionální výživy. Potravinová pyramida pomůže.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na