Jsem 24letá žena. Držím hromadnou dietu asi týden a všiml jsem si, že po tréninku mě strašně bolely klouby, zejména kyčelní a kolenní klouby, ale také nepříjemně svíraly krk, páteř a všechny klouby. Navíc už nějakou dobu užívám doplněk stravy kvůli zadržování vody v těle. Je možné, že nadhodnocený přísun bílkovin (asi 130 g / 56 kg tělesné hmotnosti / den) způsobí bolesti kloubů a střelbě kvůli nadměrné dehydrataci, nebo bych měl hledat jinou příčinu? Chtěl bych dodat, že od nástupu příznaků, které jsem začal pít mnohem více, jsem snížil množství bílkovin na asi 100 g a užíval jsem kolagenový hydrolyzát a příznaky téměř ustoupily do tří dnů, ale obávám se, že to může být něco vážnějšího.
Rozhodně navštivte odborníka a zjistěte, zda je příčina organická. S dnou a příliš velkým množstvím bílkovin ve stravě může cvičení bolet klouby. Také při artritidě. Nejprve navštivte svého praktického lékaře, proveďte krevní testy, které vám již ukáží směr dalších kroků. Musíte měřit hladinu kyseliny močové, elektrolyty, doporučil bych test na vitamin D, kreatinkinázu, zánětlivý protein. Je také nutné ověřit fyzickou aktivitu, při velké tělesné hmotnosti můžete příliš zatěžovat klouby. Je pro mě těžké posoudit účinek doplňku, který jste užili, alespoň by to nemělo bolet vaše klouby. U chronické, chronické dehydratace se může objevit únava kloubů, stejně jako nedostatek vitamínů a minerálů.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
