Tabletky na hubnutí nejsou všelékem na obezitu, ale mnozí z nás stále věří, že přípravky na hubnutí vám pomohou rychle se zbavit zbytečného tuku. Dnes většina dostupných doplňků na hubnutí funguje dvěma způsoby: potlačují chuť k jídlu nebo omezují vstřebávání tuků. Které tablety na hubnutí budou pro nás nejlepší? Jaké léky a přípravky na hubnutí si polské ženy nejčastěji vybírají?
Zeštíhlující pilulky, tj. Léky, doplňky a bylinné přípravky
Zeštíhlující pilulky mohou užívat jako doplněk stravy lidé s indexem tělesné hmotnosti (BMI) 27 a vyšším. V současné době lze většinu pilulek na hubnutí, které jsou k dispozici pro lidi s nadváhou a obezitou, používat po omezenou dobu, tj. Několik týdnů nebo měsíců. Tyto typy přípravků snižují chuť k jídlu nebo omezují vstřebávání tuků. Pohybují se od léků na předpis až po doplňky a bylinné přípravky.
Přečtěte si také: Tabletky na hubnutí, které jsou pro vás nejlepší: jak si vybrat? Kyselina chlorogenová - vlastnosti, vedlejší účinky, zdroje Nejmódnější doplňky na hubnutí - který si vybrat?
Zeštíhlující pilulky, které potlačují chuť k jídlu
Potlačující chuť k jídlu „podvádějí“ naše tělo tím, že plní žaludek a nutí nás věřit, že nemáme hlad. Tyto typy přípravků zvyšují hladinu serotoninu a katecholaminů - látek, které ovlivňují naši náladu a chuť k jídlu.
Chrom je minerální sloučenina, která zvyšuje sekreci inzulínu - hormonu, který ovlivňuje metabolické procesy. Chrom snižuje chuť k jídlu a tím zvyšuje množství spálených kalorií a následně přispívá ke snížení tělesného tuku.
Ananasové a hořkooranžové kapsle budí dojem plného žaludku a chuť jídla je méně lákavá.
Vlákno v kapslích vyplní náš žaludek ve velmi krátké době, což vyšle mozku zprávu, že nemáme hlad. Vláknina navíc zajišťuje správnou střevní peristaltiku, která pomáhá udržovat štíhlou postavu.
Tabletky na hubnutí, které omezují vstřebávání tuků
Tyto typy tablet na hubnutí obsahují látky, které blokují vstřebávání asi 30% tuku obsaženého v potravinách. Jsou určeny pro lidi, kteří nechtějí dodržovat omezující dietu, ale chtějí ochutnat všechna jídla v malých porcích. Bohužel tyto typy přípravků na hubnutí také snižují vstřebávání některých vitamínů, takže lidé, kteří užívají tablety na hubnutí, by měli užívat také multivitamíny.
Jablečný ocet účinně urychluje metabolismus tuků a cukrů. Výsledkem vinného octa jsou tuky štěpené, díky čemuž rychle ztrácíme zbytečné kilogramy. Pektin obsažený v jablečném octě zase stimuluje sekreci žaludečních šťáv a trávicích enzymů, což také pomáhá udržovat štíhlou postavu.
Chitin je běžnou složkou doplňků na hubnutí. Obsahují chitinová vlákna, která pocházejí ze skořápek humrů, krabů a krevet. Chitin funguje nejlépe ve střevech, kde váže molekuly tuku a brání jejich vstřebávání tělem.
L-karnitin - tato látka se přirozeně vyskytuje v mase a mléčných výrobcích; také se v těle vyrábí z některých aminokyselin (lysin, methionin) a jeho zásoby se nacházejí hlavně ve svalech. Předpokládá se, že L-karnitin urychluje přeměnu uloženého tuku na energii, což vede k rychlejšímu odbourávání tuků a předchází obezitě. Toto tvrzení však dosud nebylo 100% potvrzeno ve výzkumu.
Kyselina linolová (CLA) je sloučenina patřící do skupiny nenasycených mastných kyselin. Přirozeně se nachází v mléčných výrobcích a červeném mase. CLA může pomoci při spalování tuků a zabránit jejich hromadění. Pokusy na zvířatech ukazují, že CLA také pomáhá zvyšovat svalovou hmotu.
Zelený čaj zvyšuje sekreci žaludečních šťáv, čímž zlepšuje trávicí procesy a zrychluje metabolismus a potlačuje tvorbu tukové tkáně.
Zelený ječmen - v posledních měsících zesílil, ale ve světě výživy to není nic nového. Mladé výhonky ječmene obsahují spoustu vitamínů a minerálů, esenciálních aminokyselin a antioxidantů, díky nimž jsou zdravé. Pro lidi, kteří hubnou, se doporučují hlavně kvůli vysokému obsahu vlákniny a chlorofylu, které stimulují střeva.
Hubnutí tablety k potlačení chuti k jídlu a snížení absorpce tuků
Zeštíhlující pilulky, které potlačují chuť k jídlu a snižují vstřebávání tuků, jsou hlavně rostlinné přípravky, které obsahují směs látek na hubnutí. Jejich složení může zahrnovat například skořicovou kůru, moruši bílou a výše zmíněný chlorid chromitý, lněná semínka a lněné semínko.
Tabletky na hubnutí nejsou pro každého
Vzhledem k nejistému složení tablet na hubnutí se před jejich užitím doporučuje poradit se s lékařem. Je nutné zajistit, aby daný doplněk stravy neinteragoval s jinými léky.
Text využívá výňatky z článku Anety Grabowské z měsíčníku „Zdrowie“.
