Jak zabránit tvorbě hemoroidů?

Už 5 let trpím opakujícími se příznaky kvůli hemoroidům. V mé stravě nechybí produkty s vlákninou (k snídani jím žitný chléb, ovoce, ovesné vločky s lněným semínkem), ale mám potíže s výkaly alespoň jednou za měsíc. Co se mám vyhnout, abych nedostal zácpu?

Hemoroidy, tj. Hemoroidy, nejsou jen otázkou stravy, ale také široce chápaného životního stylu. Pokud hodně sedíte, stojíte v jedné poloze a zvedáte nebo tlačíte závaží, pak se hemoroidy mohou zhoršit. Vyskytují se také při hypertenzi, srdečním selhání, vrozené slabosti rektálních svalů, při stresu, ale také při příliš intenzivním - monotónním úsilí. Trpí tím mnoho cyklistů a běžců. Ačkoli příčina hemoroidů není plně pochopena, stojí za to být pod dohledem odborníka. Zaprvé vyloučit závažná onemocnění trávicího traktu a zadruhé mít přístup ke specializovaným, nikoli inzerovaným lékům.

Strava pro hemoroidní onemocnění by měla sestávat z velkého množství zeleniny do 3/4 kg, která poskytuje různé frakce vlákniny, snadno stravitelné bílkoviny, dobré tuky, nejlépe z mořských ryb. Mléčné výrobky se živými bakteriemi a celozrnné výrobky: hrubé krupice, pečivo. Hlavní chybou lidí s hemoroidy je pití příliš malého množství tekutin. Mělo by to být nejméně 2 litry vody. Je třeba se vyvarovat silné kávy, čaje a kořeněného koření.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.