Je mi téměř 16 let. Rozhodl jsem se jít na 1 000 kcal dietu, protože jsem ji už jednou použil a ztratil 8 kg za 2 měsíce. Když jsem o tom četl, říká se, že je účinný pouze po dobu 7 dnů, protože pokud ho používáte déle, ztrácíte pouze svalovou tkáň. Co mám dělat, aby po těchto 7 dnech kilogramy poklesly z tukové tkáně, ne ze svalu?
Nedoporučuji takové omezující diety. Začátek s 1 500 Kcal bude bezpečnější, i když nevím, jestli je to pro vás ta správná hodnota, protože jste neposkytli relevantní data.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
